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建築大師 諾曼‧佛斯特
不吵架也能贏的溝通術
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
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目前任職於耶魯大學附設紐哈芬醫院(Yale-New Haven Hospital)神經科住院醫師。
史坦伯格博士擁有神經科學與哲學的學術背景,致力於研究意識與決策背後的大腦運作奧祕。
另有兩本腦神經科學著作:《我們是機器嗎?》(Are You a Machine?)、《都是大腦惹的禍》(My Brain Made Me Do It)。
大腦不邏輯
一個多世紀以來,神經科醫師早已熟知一種被稱為「睡眠麻痺」的神祕現象。在快速眼動睡眠期間,我們的肌肉處於麻痺狀態,而心智則沉浸在最生動的夢境之中。
我們似乎有個內在本質,會因痛苦而麻木、因興奮而顫抖。這個內在身分不只是被動的體驗者,也是主動的任務特派員。
沒有任何記憶是憑空冒出來的,也沒有任何記憶是固定不變的;記憶就像任何一個寫得很不錯的故事一樣,有其既定的走向及觀點,但也可以被修訂改寫。
心理演練不僅能提高我們的表現,還可以真的增強你在想像中使用的那些肌肉的力量。然而只憑想像,為什麼能讓身體變得更強壯呢?
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