許書華

書心健康管理診所創辦人暨院長，家庭醫學科、肥胖症專科醫師，教育部部定助理教授，2023年中華民國十大傑出青年。台灣家庭醫學醫學會與台灣肥胖醫學會會員代表。國立台灣大學公共衛生碩士、輔仁大學醫學管理博士。

她相信，減重從來不是意志力的考驗，而是一場重新理解身體訊號的「改腦行動」。從激素平衡、抗發炎、飲食、肌肉、睡眠到壓力，每個看似獨立的面向，其實都在彼此牽動。減重是一門需要科學方法與專業陪伴的健康課題，各個環節都值得被認真對待。

逾十年臨床經驗，透過門診與線上課程，她已陪伴超過7,000位學員一起走過體重與代謝健康的旅程，協助他們重新認識自己的身體、找回對生活的主導權。

寫這本書，她想對每一位曾經在減重路上感到挫折的人說：「你不是不夠努力，只是還沒找到適合你的方法。」她不只要幫你瘦下來，更要幫你找回健康、找回自信，重新奪回人生主導權。

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