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不吵架也能贏的溝通術
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
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出生於香港,三歲時隨家人搬到台北,自稱為資深新住民。
前半生循規蹈矩考上了家人滿意的學校,卻也因為學校教會獨立思考的方式,有時家人會懊惱當時真不該做那個決定。畢業後進入媒體業,陰錯陽差從幕後走到幕前,開始了超過二十餘年,用主持人的身分體驗世界的生活。當過歌手演員作家,主持過綜藝、訪談、頒獎典禮、真人秀與紀錄片。得過一些獎也槓龜過很多次。現在過著「老天爺叫我幹麼我就幹麼」的生活。
出版作品包括:《人生最大的成就,是成為你自己》、《50堂最療癒人心的說話練習》、《一期一會的生命禮物》。
生命中最大的寶藏就是你自己Stand by Yourself
曾寶儀新書《生命中最大的寶藏就是你自己Stand by Yourself》分享,「這幾年演講的時候,有非常多人詢問我跟原生家庭的問題,比方說大家都會很想知道我是怎麼跟我的父母和解的。而我漸漸明白,有時我們會覺得自己跟父母間有一些問題,是因為我們對他們有過度的期待。」
曾寶儀新書《生命中最大的寶藏就是你自己Stand by Yourself》提到2024年趕上張學友演唱會最末場,她分享,「我正在見證一個從未遇過的張學友,那個他不會在別人面前輕易顯露的張學友。有點脆弱,有點可愛,但依然十分認真,十分真誠。」
在《生命中最大的寶藏就是你自己》這本書的自序中,曾寶儀回憶起她經歷的週期性低潮,並提到書名帶給她的啟發。這些年,她一步步靠近內心,記錄下自己在這段旅程中的體悟與練習。或許,書中的每一句話不一定能解答你所有的困惑,但如果有哪一段能在你低潮時給你一絲鼓勵,而你依然可以無畏地走向自己內心的力量,那麼這分享就值得了。
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