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中華文化:從北大到台大
不吵架也能贏的溝通術
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
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社會心理學家瑞德任教於波伊西州立大學(Boise State University),曾獲頒卡內基基金會最佳教授獎,教授溝通學與堅持力已超過十五年。文章常出現在頂尖社會心理學期刊,是《今日心理學》網站最受歡迎的專欄作家之一。
瑞德也常受邀到企業或專業組織,開辦員工教育訓練,輔導團隊與個人有效溝通與協力合作,讓個人與團隊都能充分發揮潛能,順利達成組織目標。瑞德輔導的企業包括花旗銀行、數位電視娛樂公司DirecTV等。
因為堅持,所以贏
每一個目標或一段關係,都有甜頭與苦頭。比起甜頭,苦頭對你的影響更大。
研究發現,甜頭如果來得意外,或是獨一無二的,收到甜頭的人會更加珍惜。
擬定步驟,把心力放在其他選擇,重新找回人生的價值。
害怕對感情承諾,其實是怕依賴別人,怕與人交心,怕露出自己脆弱的一面。
掙扎的感覺,或許很多人都體驗過,明明是自己很重視的,卻覺得不對勁,於是內心非常煎熬。但掙扎也可能是成長蛻變的重要過程,我們可以趁此機會檢討人生,想辦法改善,或是堅定的選擇離開,開展新可能。
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