減重焦慮不是你的錯！減重名醫蕭捷健《碳水循環》：你不是意志力不夠，而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲：體重焦慮不是你的錯，你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思，提出與身體合作、非極端的科學方法，幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨，讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
葛文德
$238
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蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲：體重焦慮不是你的錯，你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思，提出與身體合作、非極端的科學方法，幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨，讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化，探討在市場思維與社群媒體滲透下，傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代，導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發，作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動，也讓自我價值感受到衝擊...
作者是企業諮詢者和心理治療師，以訪談與調查，歸納出成功人物應付變局和壓力的12個法則，再透過實務驗證，調整策略，使它們成為確實有效的準則。
全書以真人真事貫穿，透過生動實例，讀者可以精確地掌握成功人物管理變局和壓力的獨到策略。
序 化阻力為助力 張小鳳
作者序 開啟成功之鑰
前言 變‧贏的契機
法則一 變局即挑戰
法則二 瞄準目標，全心以赴
法則三 逆流勇進
法則四 能屈能伸，收放自如
法則五 迎擊挫折
法則六 樂觀看世界
法則七 輕輕鬆鬆解危機
法則八 拜錯誤為師
法則九 保持開闊心胸
法則十 健康──成功之源
法則十一 建立自信，穩操勝算
法則十二 關愛與溝通
結語 融會貫通
1995/01/30
BBP036
天下文化
平裝
14.8×21cm
黑白
957-621-251-0
331
432