減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
外形奇特的螳螂應該可以說是最廣為人知的昆蟲種類之一,
不僅因為牠們擁有炫目的外表,更因為牠們若有所思的表情
以及時時不忘祈禱的姿態,讓人不留下深刻印象也難。
螳螂的私密生活揭露了螳螂林林總總的有趣生態
以及特有的行為語言,讓野外自然觀察更添樂趣。
此外,台灣螂大校閱詳盡介紹台灣螳螂的種類與生態特色,
作者更將其飼養收藏的國外螳螂,
以世界螳螂大觀園慷慨分享許多特殊罕見的種類與生態,
其中三花的蘭花螳、魔花螳與刺花螳,
可以說是將螳螂世界的偽裝行為發揮到淋漓盡致的地步,
讓人大開眼界。
螳螂可以觀察,可以飼養,也可製成標本永久保存。
想跟螳螂做朋友,這本書是一個最好的開始。
推薦序
作者序
第一章 神秘祈禱者的螳螂
草猴是螳螂
螳螂的聯想
螳螂的應用
神秘的祈禱者
螳螂的身體構造
第二章 螳螂的衣食住行
國王的新衣
變裝的秘密
酷炫的花紋
耍帥的裝飾
大與小的差別
可口的大餐
活動的地盤
長臂舞刀的捕捉足
凌波微步
展翅高飛
精密定位
斷足再生
清理身體是不可或缺的保養
第三章 螳螂的行為語言
視覺密碼
雌雄莫辨
螳臂擋車
呆若木魚
第四章 螳螂的生命延續
致命吸引力
殺夫狂想曲
螵蛸的妥善保護
第五章 殺手螳螂的輓歌
無影無形的殺手─真菌
鑽來竄去的殺手─鰹節蟲
體型微小的殺手─螳小蜂
異形殺手─鐵線蟲
陷阱殺手的蜘蛛
快速殺手的蜥蜴
眼尖殺手的鳥類
捕食與被捕食之間
第六章 台灣螂大校閱
日本姬螳螂
大巨腿螳螂
綠大齒螳
透翅螳
樹皮螳螂
角胸奇葉螳螂
魏氏奇葉螳螂
微翅跳螳螂
薄翅螳
枯葉大刀螳
細胸大刀螳
台灣斧螳
寬腹斧螳
棕污斑螳
翼脈半翅螳
第七章 世界螳螂大觀園
澳洲樹枝螳
海南角螳
勾背枯葉螳
菱背枯葉螳
眼鏡蛇枯葉螳
微箭澳葉螳
幽靈枯葉螳
非洲樹枝螳
頂瑕螳
美國大草螳
馬來長頸螳
小提琴螳
大魔花螳
越南阡柔螳海南亞種
德州獨角螳
南美草螳
非洲沙漠螳
澳洲寬腹螳
印尼雙盾螳
圓胸螳
非洲藍斑巨螳
萊姆綠螳
索氏角胸螳
霍氏巨腿螳
馬來拳擊螳
非洲尖眼拳擊螳
甘比亞拳擊螳
小魔花螳
麗眼斑螳
蘭花螳
華麗金屬螳
法拉斯金屬螳
非洲斑光螳
刺花螳
甘比亞花螳
華麗弧紋螳
第八章 簡單的螳螂飼養觀察
好好照顧殺手
螳螂的新家
邀請螳螂來作客
張羅食客的餐點
螳螂照顧重點
第九章 留住螳螂的美麗容顏
永恆不朽的生命
螳螂標本的製作
作者後記與致謝
參考書目
詹美鈴 國立自然科學博物館副研究員
2003年,當年唸東海大學的周倖瑜來科博館找我,表示她的學士專題討論想進行台灣螳螂的分類,這是我第二次與螳螂結緣。我鼓勵她多看看各個博物館的標本,先從標本開始練功,透過標本了解螳螂的形態、變異、分佈及出現的季節時間,再到野外進行觀察及採集,有事半功倍之效。很高興她所發表的學士論文,也成了阿傑的重要參考資料之一。
科普書籍的撰寫看似簡單,其實非常不容易,尤其是自然觀察書籍更是困難,除了要有敏銳的觀察力、精確的知識和豐富的圖片輔助,最重要的是能深入淺出的將觀察到的行為及現象生動地寫出來。阿傑就有這樣的好眼睛、好技能和說故事能力,讓他的書得以一本本的出,且本本暢銷。他的第一本『昆蟲臉書』拍盡各種昆蟲的臉,我們看到阿傑的細微觀察能力、高深的拍照功力,以及令人驚奇的想像力;第二本書『帶著孩子玩自然』道盡各種培養孩子觀察力、好奇心及尋找答案的能力,我們看到阿傑對孩子的耐心、思考的全面性和豐富的遊歷經驗;第三本書『螳螂的私密生活』則寫盡螳螂的形態、習性、棲息地、天敵、各國有趣螳螂種類、和飼養與應用等知識,我們看到阿傑在螳螂方面的專業功力、經年累月所拍攝的精彩圖庫,和對昆蟲的熱愛;第四本呢?另人期待。
摘自《自然老師沒教的事5:螳螂的私密生活》推薦序
1973年生於台北,入圍第53屆金鐘獎兒童少年節目主持人獎。從小不愛念書,只喜歡自然觀察,僅完成國民義務教育(最高學歷:大同國中),即投入就業市場。退伍當年因工作傷害,右手四隻手指遭截肢,反成為人生轉捩點,再度回到心中嚮往的生態世界,努力自學原生動、植物知識。近年來造訪東南亞、非洲、南美洲、澳洲各國,深入杳無人煙的熱帶雨林,拍攝植物、動物原棲地照片。
曾任國科會生態影片昆蟲顧問、台灣大學國科會計畫助理、嘉義大學國科會計畫助理、「台灣全記錄」生態講師,「好好玩自然」生態講師兼任主持;帶領親子走入自然觀察同時專心於自然生態攝影、寫作,並隨時於各社群發表自然觀察經驗。負責撰寫的專欄包括國語日報科學版、中研院數位島嶼網站。
著有『長戟大兜蟲』(親親文化出版);『霸王甲蟲小百科』、『超震撼甲蟲王』(人類智庫出版);『蕙蓀林場100種常見的昆蟲』攝影作品(國立中興大學林管處出版);『鍬形蟲日記簿』、『甲蟲日記簿』(紅樹林出版);『昆蟲臉書』、『帶著孩子玩自然』、『螳螂的私密生活』、『好家在森林』(遠見天下文化出版)。『昆蟲上菜』是2018年最新著作。
2015/01/30
BBT4017
大樹文化
軟皮精裝
14.8×21cm
彩色
9789863206552
248
660