減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
當前全球各地都面臨了教育與醫療系統不足,環境汙染,對公權力缺乏信心,貧窮以及高犯罪率等問題。在發展落後的國家,志工企業家利用有限資源造福大多數人,本書提出許多國家的案例,說明志工企業家如何推動系統性變革。志工企業家在社會變革上扮演的角色,與商業企業家在經濟上扮演的角色如出一轍。他們充滿動力與創造力,不停挑戰現狀、鍥而不舍、善用機會,創造出更美好的世界。
本書描述這些峰迴路轉的變革過程,探索非營利部門「追求卓越」的經過。南非的柯莎為愛滋病患開發出一種家庭看護模式,改變了政府的衛生政策;美國的葛蘭特領導並推廣一項全球預防針注射計畫,拯救了2500萬條性命。這些志工企業家受惠於「阿育王」基金會的贊助,讓他們的觀念在全球各地發光發熱。
這些經歷與案例分析是為所有讀者而寫。若是你曾夢想過解決問題,在週遭環境推動變革,本書讓你看到振奮人心、指引未來的故事。此外,商界人士與非營利機構會學到,如何利用有限的資源,為大規模的「市場」服務;慈善家與募款人員會找到勸募的構想;決策者會發現解決全國性問題的模式;新聞記者會看到尚待發掘與報導的人類義行;學生與專業人士會看出新的職場選項;大學教授也能找到多種課程的研究案例。
只要有決心,能創新,一個人就能造成驚人的影響。對於渴望積極影響世界的人而言,本書會改變你看待世界的方式。
作者專訪 楊馬利、游常山 專訪
致華文讀者 柏恩斯坦
遍布全球的志工力量
1. 人饑己饑-永不停歇的社會力量
2. 無遠弗屆-德雷頓(美國):環保泡沫計畫
3. 篳路藍縷-尋覓阿育王會員
4. 視如己出-潔露(印度):兒童保護專線
5. 狂熱分子-志工企業家的特質
6. 及人之幼-賽凱瑞許(匈牙利):心障者家庭照護
7. 義無反顧-實踐心中理想
8. 撥亂反正-戈黛羅(巴西):改革醫療體制
9. 追求卓越-尋找社會企業的典範
10. 助人求學-施拉姆(美國):窮小孩進名校
11. 夙夜匪懈-面臨新契機與新挑戰
12. 捨我其誰-柯莎(南非):愛滋病患居家療護
13. 別出心裁-創新組織的四大實務
14. 人人平等-艾比迪(印度):身心障礙者的人權
15. 天下興亡-成功志工企業家的六大要素
16. 才德兼備-葛蘭特(美國):兒童生存革命
17. 複製藍圖-讓愛傳出去
18. 分析結論-公民部門興起
寫在後面
銘感五內
投身其中 加入社會創業行動
英中名詞對照
希望像一條山路其實,地上本沒有路,走的人多了,也便成了路。──魯迅
本書旨在介紹一群人,這群人巧妙運用自己的活力、創造力與進取心,讓世界變得更美麗,更合乎公義。我很高興本書能和中文讀者見面,也希望已是志工企業家的中文讀者,能藉著閱讀本書,不只了解到,自己是全球性網絡的一部分,這個網絡是由一群想法相近、以推動變革為職志的人所組成;藉由本書讀者也能發展出有用的架構,來推動他們的工作。對於剛接觸志工企業這個快速成長領域的人來說,盼望本書能提供一個動人心弦的觀點,讓他們了解全球各地正在湧現的劃時代變革。
我相信書中的許多案例能引發中文讀者的深切共鳴。全球各地的華人已建立多個富有創業精神、以卓越活力著稱的社群。華人社群展現的技能、價值觀與文化力量──就國家而言──讓它們在未來的歲月中,非常適合培養出志工企業家。志工企業家與商業企業家擁有許多共同特質。志工企業家心中必須有懷有願景與信心,致力從零開始,創造出燦爛遠景。他們必須具備意志力與創新力,碰到阻礙的時候,不斷找出新方法加以因應。他們必須展現等同於商業企業家的耐心與急切的渴望──兩者都是行動導向的表現,最後的目標都是儘快實現某些事──他們還得具備智慧,有了智慧,才能循序漸進,展現力量,最終達成更重要的結果。
我們可以把志工企業視為從道德面改變世界的一門學問。今日的社會對這種創業精神需求甚殷。人類明瞭如何創造財富,此事殆無疑義。但是我們能否創造出富有人道精神與可長可久的社會?今日中國大陸的六百個大型都市中,有四百城市面臨嚴重的缺水問題。十年之內,全世界有半數人口將會生活在缺水的國家裡。同時,我們在貧窮、衛生與教育方面,也面臨類似的艱鉅挑戰。雖然我們可以取得全球各項問題的大量資訊,但我們缺乏的是一種豐富、深入肌理的領悟,我們不了解有哪些完整徹底的實務性解決方案,也不知道有哪些人正在推動這些方案。本書說明了這些人正在推動的變革。盼望這些人與他們的成果讓讀者了解志工企業,看到志工企業的各種嶄新的可能性與發展路徑,明瞭這些可能性與發展路徑的大門乃是為每一個人而開
大衛.柏恩斯坦
2006月5月3日
寫於美國紐約市
本書記載的志工企業家,是新一代領導者,活力充沛而獨立積極。他們在美國及世界各地推動社會改革,幫助貧病匱乏的人們。未來幾年,這些志工企業家的事蹟一定會逐漸廣為人知。
──布萊德利(Bill Bradley) ,民主黨內總統競選人
柏恩斯坦的著作會振奮感動許許多多的人。我希望本書能經過成千上萬的人仔細閱讀。少了公民社會的努力與活力,當前世界(特別是開發中國家)的發展需要,是絕對不可能達成的。拿起這本書,把觀念傳到全世界吧!
──弗拉格(Arminio Fraga) ,巴西前中央銀行行長
人類的進步,始終來自具有遠見的人士;他們貢獻心力追求更好的未來,矢志實現自己的願景。這些志工企業家以膽識和毅力,迎接世上最嚴酷的挑戰。這本書是有關希望、勇氣,以及那些仁人志士改變世界的不凡力量,也是柏恩斯坦帶給我們最珍貴的禮物。
──史科爾(Jeff Skoll) ,史科爾基金會創辦人暨董事長
擅長描寫社會創新事件,他的第一本著作《夢想的代價》(The Price of a Dream:The Story of the Grameen Bank)贏得哈立卻平媒體獎(Harry Chapin Media Award),並進入紐約公立圖書館獎的傑出報導類決選。柏恩斯坦的文章散見於《亞特蘭大月刊》及《紐約時報》。他目前與妻子艾碧、兒子伊萊亞定居於紐約。
2006/06/16
BCB338
天下文化
軟皮精裝
14.8×21cm
黑白
986-417-705-2
319
466