減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
男主角彭于晏限量親筆簽名版 還記得那年「翻滾吧!男孩」所帶來的感動嗎? 今年,導演林育賢再度領軍,將告訴你魔鬼教練阿信的真實人生故事,絕對再次觸動你的心! 我要練體操,因為我要翻身! 「翻滾吧!阿信」是導演林育賢根據教練哥哥林育信的真實人生改編而成的電影。故事描寫阿信年少時對體操的狂熱,夢想成為體操選手。但因家人反對,期間曾一度誤入歧途混幫派。但就在好友遇害、人生逐漸沉淪之時,阿信終於決定脫離黑暗的底層社會,重返體操戰場。這是一部令人熱血沸騰的勵志電影,更是一個充滿親情、友情與愛情的成長故事。 當然,要成就一部偉大的電影,除了優秀的導演與演員外,背後一定有著了不起的團隊,他們是製片、燈光、攝影、化妝、音效、美術、以及許多許多默默付出的後勤工作人員。大家一定想像不到,除了拍電影本身,還有數不清的瑣事等著製片組去做。上至在拍片現場維持秩序、交通管制;下至刷洗所有人的杯盤碗筷,關燈關冷氣,不論事情大小,這群苦命的小兵們全包了,沒有他們的共同努力,就沒有這部電影。 因此,在這本書中,我們除了告訴你精彩的電影故事,也要告訴你演員與眾多幕後英雄們,拍片過程的酸甜苦辣!
劇照 電影小說 現場直擊 -鄉親啊,你們「太入戲」了! -不翻怎知夢想美 ── 導演林育賢 -成也電影,敗也電影 -美女救雄 ── 監製李烈 -烈姊小爆料 -誰能演體操選手 ── 選角 -體操到底有多難 ── 彭于晏 -彭于晏小爆料 -非典型祕書 ─ 林辰唏 -仔仔小爆料 -揣摩一個死去的老朋友 ─ 柯宇綸 -柯宇綸小爆料 -真是摔得太棒了!── 體操小選手們 -民宿就是我家 -抱著幻想拍電影,淪為洗碗工 ── 製片組 -李洪小爆料 -生手開車嚇破膽 -阿MO小爆料 -睡眠不足,怎麼做電影夢! -「交管」一天,烤成人乾 -人生沒有標準答案 ─ 杰哥 -杰哥小爆料 -看不見的創意 ─ 美術組 -王子小爆料 -餘興節目 -水閘門重頭戲,彭于晏親自上陣 -天公不作美,武術指導成空中飛人 -柯宇綸小爆料 -到底還要砸壞幾張椅子? -現場小爆料 -我們拍電影,颱風湊什麼熱鬧! -恁做到這呢累,是為啥啊! -沈安小爆料 -終於殺青了!
彭于晏(「翻滾吧!阿信」男主角) 背負所有人翻身使命的創作 看完電影書,等於再次體驗阿信教練的人生。最初讀完劇本的感動,現在又回到我的腦海,久久不散。這本書完整描述了教練戲劇性的人生轉折,真人真事改編。一個滿懷夢想的體操選手,由於先天缺陷的無奈,迫使他誤入荒誕的逃亡生涯。一連串生離死別,並沒有讓他倒下,反而堅持不放棄,最後走回了正軌,重新投入體操世界,為體操運動貢獻。阿信教練用他的生命證明了,只要努力就有翻身機會,同時也影響別人的人生,包括我的人生。 為了詮釋阿信教練,花了將近半年的時間和教練相處,並接受體操訓練。相處期間常聽林教練說:一個國家要強,體育一定要強。真正接觸到體操運動,我才了解,體操其實是一項很孤獨的運動,訓練過程你只能和自己對話,自己才是自己最大的對手。終其一生的訓練,唯有征服自己的極限,才有機會在國際賽事翻身一搏,發光發亮。 這次參與電影的演出,除了想表達阿信教練永不放棄的理念,也想讓大眾開始關注體操運動。記得當初為了阿信的角色,和羅東的小朋友們一起學體操,學了三個月。每天十二個小時訓練,都比不上這些體操選手訓練的萬分之一,箇中辛苦真的需要大家的支持與鼓勵。 阿信教練的故事,同時也在傳達一個訊息,其實所有走錯路或是失敗的人,都有機會選擇回頭翻身;甚至在社會各工作崗位默默耕耘,埋頭努力的群眾,心中其實也在尋求一個成功翻身的機會。透過「翻滾吧!阿信」的劇情傳遞,希望讓大家知道:只要堅持不放棄,夢想就一定會成真。 只能接受失敗,不能接受放棄。 我的第一部電影「六號出口」,就是和喵導合作。那年電影上映卻讓喵導賠了三千多萬,為了還清債務,導演開始拍紀錄片與短片。花了幾年的時間,默默耕耘不放棄,等待一次翻身的機會。後來當「翻滾吧!阿信」的劇本出爐,喵導竟然打給了當時正處於合約糾紛的我。從那通電話開始,我們就在備戰,等待翻身。 二○一一年,翻身的機會終於到來。這一次希望所有看過電影、讀過這本書的你們,也能感受到這股精神,感動之餘同時戰力升級,翻出屬於自己的堅毅人生。
2011/07/16
BLA012A
天下文化
平裝
17*23
黑白
BLA012A
0
441