減重焦慮不是你的錯！減重名醫蕭捷健《碳水循環》：你不是意志力不夠，而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲：體重焦慮不是你的錯，你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思，提出與身體合作、非極端的科學方法，幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨，讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
許育銜
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蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲：體重焦慮不是你的錯，你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思，提出與身體合作、非極端的科學方法，幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨，讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化，探討在市場思維與社群媒體滲透下，傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代，導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發，作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動，也讓自我價值感受到衝擊...
《島嶼時光》有一種魔力，它的魔力來自於作者約瑟芬的心思，因為它鮮活地描述人類在自然界的位置，尤其在一個自稱為「內陸之島」的地方。
「我只想寫下自己思考的東西」在島上住了三十四年的約瑟芬，閱歷了滄海桑田，曾以寫小說知名於世，二十四歲即獲普立茲小說獎的她，以《島嶼時光》延展的真實故事、自然手記與道德哲思，將生活完全烘托出來。
紐約時報描述這本書為「一首混雜著愛與憤慨的讚美詩，像月曆一樣，分成十二節日與夜的詩篇。」看島上變遷、季節變化、萬物身影......在約瑟芬的筆下，我們眺望著未來。
序 尋找自己的島嶼
一月
過往，每到一月，我總會花許多時間沈思，
尋找補償的辦法來平衡嚴冬。
二月
在二月的潔白光芒裡，
不適合站在這兒凝視太久。
三月
三月是戰神之月，也是延長的月份。
從這個月份，流出了延長的時日、風、樹葉和戰爭。
四月
四月將盡，我回到清澈的溪流，山稜上方的第二條小溪。
我走到那裡，逃離戰爭與肉蟲……。
五月
在五月，溫暖的天氣時有時無。
海洋中的島嶼，壯闊的玫瑰噴泉綻放小而 甜的花朵。
六月
六月的本質是開花的野葡萄，
是忍冬與雛菊。
七月
在七月的核心，我可以到處走走，
採上一大束黃花，讓懷裡裝滿橙色的百合。
八月
八月的夜晚很冷。原野上到處是螢火蟲，
白蛾在草叢裡低低地飛，天空滿滿都是白色的星星……
九月
在九月的最後幾小時裡，我坐在布萊恩的池塘旁邊，
在美國梧桐的根苗下方，傾聽松鼠發出的單調聲音。
十月
風吹著，很冷。
眼前的空氣變得稀薄，天空是沈重、冰冷的灰色。
十一月
在十一月的最後一天，雪自北方來，
天空呈現出晶瑩的白……。
十二月
十二月，是梧桐純白的樹幹。藍而白的天，
白而藍的霜，鑲著一道銀邊。
1999/05/30
BNA009
天下文化
平裝
14.8×21cm
黑白
9576215676
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