減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
春節中除了與家人、親友聚會,最不能少的事就是讀幾本好書。
春節中除了與家人、親友聚會,最不能少的事就是讀幾本好書。
自己一生是最幸運的書生──為書而生。因此推薦好書,從不膽怯,更不怕別人譏笑在圖利自己。「天下文化」哪有能力出盡天下好書?
書要自己讀,那是你自己的責任;好書要推薦,那是每個讀書人的責任。正如台灣經濟起飛年代,財經功臣李國鼎先生說過的:「我們負責經濟發展的人,要公開的、勇敢的大聲地說:『我們的責任就是要圖利人民,圖利他人』。」
本書作者John L. Hennessy(約翰.漢尼斯)真是名聞天下。教育界與科技界無人不知,因為他曾擔任過16年的史丹佛大學校長,提升史丹佛與哈佛齊名;科技界中的蓋茲,臉書的桑德伯格,思科的錢伯斯,都受教於他,每位都強烈推薦本書。卡內基基金會董事長葛雷格瑞恩指出:「漢尼斯是最偉大的校長,這是必讀之書,讀他的書,才可繼續受他的領導。」
書後附有推薦書目錄,其中有八本英文原著早已由「天下文化」出版,簡錄如下。
1.《萬物簡史:沒有盡頭的宇宙》,2006。
2.《領導的真誠修練:傑出領導者的13個生命練習題》,2008。
3.《賈伯斯傳》,2011。
4.《創新者們:掀起數位革命的天才、怪傑和駭客》,2015。
5.《品格:履歷表與追悼文的抉擇》,2016。
6.《與成功有約:高效能人士的七個習慣》,2017。
7.《宇宙必修課:給大忙人的天文物理學入門攻略》,2017。
8.《凝視死亡:一位外科醫師對衰老與死亡的思索》,2018。
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