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  健康生活健康

  不靠藥也能好好睡？AI睡眠輔助工具正在顛覆你的想像！｜《每一天的健康革命》

  邱文達,林宏榮《每一天的健康革命》

  現代人普遍面臨睡眠品質不佳的困擾，不少人尋求自然、有效的助眠方式。隨著AI技術進步，邱文達執行長在《每一天的健康革命》特別提到從穿戴式裝置到智慧應用程式，AI不僅能追蹤睡眠數據，還能提供個人化的睡眠建議，幫助我們入睡更快、休息更深。

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  2025/10/03
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  健康生活保健

  健康的未來不在藥物，而在生活——神經外科專家邱文達 40 年醫療心路《每一天的健康革命》

  邱文達,林宏榮《每一天的健康革命》

  健康不只是沒有疾病，而是能夠在日常生活中找到平衡與力量。邱文達醫師在《每一天的健康革命》中分享他 40 多年醫療現場與政策推動的體悟，指出真正能守護我們的不是昂貴的藥物與儀器，而是「生活」。

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  2025/09/15
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  健康生活癌症

  肺癌高居癌症死亡率之首！肺癌權威醫師呼籲：40歲起該做這項「關鍵檢查」保命｜《精準營養與肺癌治療》

  陳晉興,許瑞芬,葉宜玲,朱芷君《精準營養與肺癌治療》

  肺癌成為台灣新國病，不僅發生率與死亡率居冠，更呈現年輕化趨勢。肺癌權威醫師陳晉興呼籲40歲以上應定期接受LDCT檢查，以利早期發現、提高存活率，並結合《精準營養與肺癌治療》一書，協助病人透過飲食照護強化療效、邁向康復。

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  2025/05/05
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  健康生活飲食養生

  冬令進補先補腎！養生天后陳月卿教你順節氣、按時辰來養生防病，時時刻刻微養生

  陳月卿《時時刻刻微養生（元氣新書封）》

  一年五季，順時養生是中醫非常重要的概念，如能適應自然規律，積極順節氣、按時辰來養生防病，就可提高自身的抗病能力。一般常說春季養肝，綠色入肝；夏季養心，紅色入心；秋季潤肺，白色入肺；冬季養腎，黑色入腎。冬天是最重要的養生季節，也是是腎氣當令的時段，容易出現腎的病變，所以可以多吃黑色的食物，少鹹、少吃點海鮮。

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  2022/12/20