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  心理勵志

  我被另一半管得喘不過氣......

  愛思特．希克斯、傑瑞．希克斯,丘羽先,謝明憲《情緒的驚人力量》

  相信自己的快樂取決於他人的行為，就是自找苦吃，因為不管別人怎麼努力，都做不到能夠讓你保持自我契合的程度。

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  2015/07/18
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  教育教養

  三步驟培養孩子EQ，學會做情緒的主人

  陳姝伶,余怡菁《教出這樣的好孩子》

  有些父母看到孩子跌倒會說：「對不起，對不起！」好像孩子跌倒是父母的錯，或是為了哄孩子，父母會打地板，一邊還說地板壞壞。這些看來都是小事，但其實是在傳達錯誤的訊息給孩子，因為這些舉動都是在否定情緒，否定當事人有覺得傷心的理由，孩子也會在無形中學到這種想法，也可能讓他失去從錯誤中反省學習的機會，甚至養成在起情緒反應時，把過錯歸咎於他人，或是以各種理由掩蓋錯誤的習性。

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  2015/07/13
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  心理勵志

  讓美好成為你內在的力量

  天吸收幾次被接納、珍惜或關心的經驗，就像倒幾桶水在游泳池裡。這樣日復一日，一桶接著一桶，幾個月後，我漸漸覺得心裡的洞被填滿了。這個練習讓我振奮，慢慢感覺很自在、開心且有信心。

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  2015/06/29
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  心理勵志

  我們的心裡怎麼想，決定了我們成為怎樣的人

  心創造了我們認知的世界，以及自己在這世界的位置：我們經歷的一切，不論是快樂、悲傷、痛苦、美好，所有的一切，都透過心智產生意義、存在心底。因此，了解心智的運作，是獲得自由、快樂、滿足與克服挑戰的關鍵。

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  2015/06/26
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  心理勵志

  改變的第一步：脫離你的舒適圈

  當我們想要改變的時候，很容易放縱自己、隨心所欲的故態復萌。

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  2015/06/25
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  工作生活

  你的笑容，偶爾也需要休息

  當你疲於笑臉迎人時，與其勉強自己保持微笑，稍微減少笑容反而是比較好的方式。稍微減少笑容，讓自己試著與他人產生共鳴，心情也會比較輕鬆。

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  2015/06/25
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  心理勵志

  拿下恐懼的面具後，你是誰？

  在我們討厭的人身上，可以找到深藏內心的陰影。我們討厭別人某種特質的同時，也將自己同樣的特質隱藏的很深。

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  2015/06/24
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  心理勵志

  萬事起頭難，啟動就成功一半

  黑幼龍,黑立言,李宛澍《在偉大的航道上，逐夢》

  俗語說：「千里之行，始於足下。」每個人都有很多理念、夢想與抱負，而它們為什麼沒有成為現實呢？答案 很簡單，那是因為我們心中都有個搗蛋鬼在作祟，它就是「拖拖拉拉」。

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  2015/06/23
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  心理勵志

  擁有自信，讓你遇見更好的自己

  黑幼龍《遇見更好的自己》

  想要逐夢、想要成功，就一定要擁有自信。自信會改變了我們的目標，也改寫我們的人生。

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  2015/06/22