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  心理勵志

  不快樂的事，何必抓緊不放？

  當你把目光拉近一點，不再眺望隔牆的幸福風光時，就會照見自己本有的豐盛和資源你在生命中需要的一切，現在其實已經圓滿具足了。

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  2016/05/16
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  心理勵志

  幫助孩子，從心裡長出力量

  陳姝伶,余怡菁《開心聊天，教出好孩子》

  父母的長期目標，應該是培養孩子交友時的自信和判斷能力，讓孩子不會輕易受外力的影響。

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  2016/03/29
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  健康生活

  季節性情緒失調

  每年寒冷、陰暗的冬季降臨時，偶有季節性情緒失調的問題。可以透過曬太陽、做運動，或攝取能產生更多熱量的食物來改善。

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  2016/01/06
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  心理勵志

  你累了嗎?

  劉軒《Get Lucky！助你好運Ⅱ》

  當壓力大的時候，給自己和身邊的家人一點休息和放鬆的空間，也許就能避免許多不必要的情緒衝突。

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  2015/12/24
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  心理勵志

  自利利人，別當渾球

  善意的行為帶來的效果就像吃巧克力般愉快，遠勝於完成日常的義務。

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  2015/12/24
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  心理勵志

  【編輯手札】世界頂尖人士每天都在做的事！

  想要成為頭腦更清楚、更具專注力、更有彈性的全新自己嗎？現在就關起電腦螢幕，放下你的智慧型手機，專注練習冥想吧！

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  2015/12/17
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  心理勵志

  快樂多10％？

  我們幾乎大半輩子都被「要是⋯⋯就好了」的念頭推著前進，然而仍然改不了舊習氣。追求幸福反倒成了不快樂的源泉。

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  2015/12/15
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  心理勵志

  面對你心裡的傷口

  如果我們能放下所有，學會感受快樂，不必期待「外在事件的觸動」。這種快樂就會是自發的，不受外在因素限制。

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  2015/12/10
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  心理勵志

  認清實相，最終才能帶來更真實的幸福

  「世上萬事萬物最終都是不如人意或無法依賴的，因為世事無常。」

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  2015/12/04