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  心理勵志

  寬恕自己，寬恕別人

  寬恕的意思並不是說，你看到黑暗的勢力，然後你饒過它。寬恕的意思，不是因為你否認它，而是因為你知道陰影並不是真實的。

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  2016/11/18
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  心理勵志

  吳淡如《不生氣的技術》憤怒可以是一座梯子，讓你上天堂，也讓你下地獄。

  吳淡如《不生氣的技術》

  吳淡如《不生氣的技術》憤怒帶你上天堂，也帶你下地獄：你的選擇就是你的命運

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  2016/11/07
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  心理勵志

  改變舊習的六個步驟

  黃孝如,克里斯多夫．柯特曼,哈洛．辛尼斯基《心靈療癒自助手冊》

  我們必須瞭解本身的自毀性行為模式，並察覺讓人陷入困境的隱藏性惡性循環舊習。

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  2016/11/01
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  心理勵志

  你今天吸收美好經驗了嗎？

  當你傾向美好的經驗時，並不是在否認或抗拒壞的經驗。你只是承認、享受和利用美好的經驗。你會認清自己、別人和這世界的美好，並且在未來一起創造美好。

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  2016/10/25
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  心理勵志

  放棄或許比較容易，但不會比較美好

  時常有人問我後不後悔公開自己和疾病搏鬥的心路歷程，我的答案仍然沒變……

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  2016/10/20
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  心理勵志

  走出入戲太深的困境

  多數人都有過這種「壓抑情緒但後來爆發」的經驗，我把這個過程稱之為「入戲太深」（overidentification）。

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  2016/10/13
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  工作生活

  當人緊張害怕時會出現哪些症狀？

  人類表現出恐懼的種種方式。我們注意到有幾種表現形式特別具有破壞力。

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  2016/09/05
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  心理勵志

  學會欣賞苦和煩惱，這正是你放下憤怒的動機

  在心中創造空間讓憤怒待著，憤怒可以是你的朋友、你的寵物，不見得是專門找碴的主管。

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  2016/07/07
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  心理勵志

  害怕時，假裝你很擅長這件事

  我假裝自己是能夠成功說出自己故事的人，不知怎麼的，我表現得還真不錯呢！

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  2016/06/16