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  工作生活情緒管理

  打造工作上的情緒靈敏力

  蘇珊．大衛,齊若蘭《情緒靈敏力》

  你是不是有過這種經驗，整天工作不順，回家就想向太太小孩大吼大叫，但這些挫折跟他們根本沒有關係？心理學家稱這種情況為「情緒洩露」。

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  2017/09/18
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  工作生活職涯成長

  情緒決定你的職涯成就，你具備這項工作技能了嗎？

  蘇珊．大衛,齊若蘭《情緒靈敏力》

  我們究竟該如何處理憤怒、悲傷、恐懼、厭惡等各種情緒，讓我們不至於失控？這不僅僅是決定你職場成就的關鍵，甚至可能是整個人生成功與否的關鍵。

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  2017/09/01
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  教育教養

  管理孩子的情緒哭鬧，凱若媽咪這麼做

  凱若《每一天的教養，都為了孩子獨立那天做準備》

  有情緒，沒關係，知道情緒管理大原則，加上小撇步，陪著孩子度過情緒風暴。

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  2017/08/30
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  教育教養情緒管理

  自我調整力：讓孩子壓力因應與調適升級

  沈克爾博士,巴克,郭貞伶《孩子不是壞，只是壓力大》

  每一個孩子在壓力的當下，並非那麼容易可以清楚的說出，自己所面對的壓力源到底是怎麼一回事。而許多的父母以及老師也深感無力，當自己想要挺身協助孩子，但卻找不到施力點。

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  2017/05/02
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  心理勵志

  珍惜關係中好的那一面，可以滋養你的心

  你無法改變過去，但你可以用現在的關鍵經驗來填補心裡的洞。

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  2016/12/15
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  心理勵志

  寬恕自己，寬恕別人

  寬恕的意思並不是說，你看到黑暗的勢力，然後你饒過它。寬恕的意思，不是因為你否認它，而是因為你知道陰影並不是真實的。

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  2016/11/18
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  心理勵志

  吳淡如《不生氣的技術》憤怒可以是一座梯子，讓你上天堂，也讓你下地獄。

  吳淡如《不生氣的技術》

  吳淡如《不生氣的技術》憤怒帶你上天堂，也帶你下地獄：你的選擇就是你的命運

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  2016/11/07
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  心理勵志

  改變舊習的六個步驟

  我們必須瞭解本身的自毀性行為模式，並察覺讓人陷入困境的隱藏性惡性循環舊習。

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  2016/11/01
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  心理勵志

  你今天吸收美好經驗了嗎？

  當你傾向美好的經驗時，並不是在否認或抗拒壞的經驗。你只是承認、享受和利用美好的經驗。你會認清自己、別人和這世界的美好，並且在未來一起創造美好。

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  2016/10/25