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  工作生活

  不是不能抱怨，而是要有效的抱怨

  選擇提出哪些抱怨，以及決定何時抱怨，是有效抱怨的最重要因素。

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  2016/06/07
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  心理勵志

  我天生如此瘋狂

  凌晨兩點，我的焦慮症發作了，正當焦慮感愈來愈強烈、可能要尖叫出來時，我望向窗外，看見了最美妙的景象。

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  2016/06/01
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  心理勵志

  事情，全看你想怎麼看！

  我們不是窮到只剩土。我們富有到有很多土。我們離窮到只剩土還遠得很呢！這全看你想怎麼看。

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  2016/05/27
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  心理勵志

  我憂鬱，但我瘋狂的快樂著

  獻給在黑暗小徑行走的人，以及在陽光底下卻不忘伸手到黑暗裡，與我們並肩而行的人。

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  2016/05/25
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  心理勵志

  不快樂的事，何必抓緊不放？

  當你把目光拉近一點，不再眺望隔牆的幸福風光時，就會照見自己本有的豐盛和資源你在生命中需要的一切，現在其實已經圓滿具足了。

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  2016/05/16
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  心理勵志

  幫助孩子，從心裡長出力量

  陳姝伶,余怡菁《開心聊天，教出好孩子》

  父母的長期目標，應該是培養孩子交友時的自信和判斷能力，讓孩子不會輕易受外力的影響。

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  2016/03/29
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  健康生活

  季節性情緒失調

  每年寒冷、陰暗的冬季降臨時，偶有季節性情緒失調的問題。可以透過曬太陽、做運動，或攝取能產生更多熱量的食物來改善。

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  2016/01/06
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  心理勵志

  你累了嗎?

  劉軒《Get Lucky！助你好運Ⅱ》

  當壓力大的時候，給自己和身邊的家人一點休息和放鬆的空間，也許就能避免許多不必要的情緒衝突。

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  2015/12/24
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  心理勵志

  自利利人，別當渾球

  善意的行為帶來的效果就像吃巧克力般愉快，遠勝於完成日常的義務。

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  2015/12/24