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情緒過勞
AI未來已來
戰火在窗前
職場與生活中,我們常為了「爭個對錯」或「討一口氣」而與他人死磕到底,就像獨木橋上寸步不讓的兩隻山羊,最終落得兩敗俱傷。科技公司高管因長期衝突積怨而釀成的喋血悲劇更警示我們:當內心的憤怒與委屈沒有被看見,人極易在失控的情緒中葬送一切。
許多非理工背景的文組生看見科技業分紅榮景時,常自嘲與高薪絕緣,但這其實是資訊落差造成的「認知世襲」。事實上,根據 Glassdoor 等最新數據顯示,科技巨頭有高達 43% 的職缺屬於「非技術職」,從專案管理、供應鏈、數據分析到跨國人才培訓,都需要大量的非理工人才。
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兩性關係、家庭經營、工作EQ、情緒管理、壓力管理等書籍。
我假裝自己是能夠成功說出自己故事的人,不知怎麼的,我表現得還真不錯呢!
選擇提出哪些抱怨,以及決定何時抱怨,是有效抱怨的最重要因素。
凌晨兩點,我的焦慮症發作了,正當焦慮感愈來愈強烈、可能要尖叫出來時,我望向窗外,看見了最美妙的景象。
我們不是窮到只剩土。我們富有到有很多土。我們離窮到只剩土還遠得很呢!這全看你想怎麼看。
獻給在黑暗小徑行走的人,以及在陽光底下卻不忘伸手到黑暗裡,與我們並肩而行的人。
當你把目光拉近一點,不再眺望隔牆的幸福風光時,就會照見自己本有的豐盛和資源你在生命中需要的一切,現在其實已經圓滿具足了。
父母的長期目標,應該是培養孩子交友時的自信和判斷能力,讓孩子不會輕易受外力的影響。
每年寒冷、陰暗的冬季降臨時,偶有季節性情緒失調的問題。可以透過曬太陽、做運動,或攝取能產生更多熱量的食物來改善。
當壓力大的時候,給自己和身邊的家人一點休息和放鬆的空間,也許就能避免許多不必要的情緒衝突。
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