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思考城堡
AI未來已來
戰火在窗前
職場與生活中,我們常為了「爭個對錯」或「討一口氣」而與他人死磕到底,就像獨木橋上寸步不讓的兩隻山羊,最終落得兩敗俱傷。科技公司高管因長期衝突積怨而釀成的喋血悲劇更警示我們:當內心的憤怒與委屈沒有被看見,人極易在失控的情緒中葬送一切。
許多非理工背景的文組生看見科技業分紅榮景時,常自嘲與高薪絕緣,但這其實是資訊落差造成的「認知世襲」。事實上,根據 Glassdoor 等最新數據顯示,科技巨頭有高達 43% 的職缺屬於「非技術職」,從專案管理、供應鏈、數據分析到跨國人才培訓,都需要大量的非理工人才。
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兩性關係、家庭經營、工作EQ、情緒管理、壓力管理等書籍。
小我永遠不會滿足。無論我們買了多少東西,吵贏多少次架,吃過多少美味餐點,小我從來無法感到完整。
人的一生,一定要努力避開一種人,那種時常潑你冷水的人。
習慣是我們會重複去做的事。可是我們多半很少注意到,自己已經養成這些習慣。
真正的接受,內心是趨向平靜自在的,宇宙所發生的事,有它的道理,也有它帶來的學習與隱藏式的祝福。
我們的社會有很多的約定俗成,我有了一棟房子,銀行裡有些存款,我就會快樂的多?我每天吃維他命,每週跑步兩三次,這樣就會很健康?也許吧,維他命多吃也反正無害,而且真的在動,也不錯。其實卻未必,殊不知焦慮才是健康最大的剋星。
相信自己的快樂取決於他人的行為,就是自找苦吃,因為不管別人怎麼努力,都做不到能夠讓你保持自我契合的程度。
有些父母看到孩子跌倒會說:「對不起,對不起!」好像孩子跌倒是父母的錯,或是為了哄孩子,父母會打地板,一邊還說地板壞壞。這些看來都是小事,但其實是在傳達錯誤的訊息給孩子,因為這些舉動都是在否定情緒,否定當事人有覺得傷心的理由,孩子也會在無形中學到這種想法,也可能讓他失去從錯誤中反省學習的機會,甚至養成在起情緒反應時,把過錯歸咎於他人,或是以各種理由掩蓋錯誤的習性。
天吸收幾次被接納、珍惜或關心的經驗,就像倒幾桶水在游泳池裡。這樣日復一日,一桶接著一桶,幾個月後,我漸漸覺得心裡的洞被填滿了。這個練習讓我振奮,慢慢感覺很自在、開心且有信心。
心創造了我們認知的世界,以及自己在這世界的位置:我們經歷的一切,不論是快樂、悲傷、痛苦、美好,所有的一切,都透過心智產生意義、存在心底。因此,了解心智的運作,是獲得自由、快樂、滿足與克服挑戰的關鍵。
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