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死亡可以是溫柔的
為台灣經濟奮鬥一生
不吵架也能贏的溝通術
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
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洪蘭在新書《幸福的智慧》中提到「白飯之亂」事件,探討現代社會中人們對於「免費」的態度,並進一步反思貪便宜與自私心態的危害。並且以美國印地安文化的對比,強調感恩與知足的重要性,認為感恩不僅是對他人善意的回應,更是生活中應該秉持的美德。
從各種有關神經迴路活化的實驗,就會發現,只要大腦中的報酬迴路活化,產生多巴胺,使人感到安心,人們就會感到愉悅、快樂。要讓神經迴路活化,最重要的關鍵就是一個人的想法或態度。《進步一點點,人生就會不一樣》萬事存乎一心,快樂的關鍵其實是在自己。
不知何時起,人們把「快樂」變成生命的最高目的。人生苦短,當然要快樂,但快樂必須有意義。而真正的快樂通常來自於自我挑戰的成功,畢竟快樂若沒有意義便不會長久。雖然要馬上轉變思考模式是很困難的,但相信你只要每天《進步一點點,人生就會不一樣》!
在你檢視自己身外的因素、反覆吶喊「為什麼是我,為什麼是我、為什麼是我?」之前,請先了解你遭遇的每件事,都不是無故發生。
一旦你整天都在留意自己要將哪些事情列入感恩清單後,你就會用全然不同的眼光看世界。
我在「心靈週日」節目中最愛提出的問題是:「你花最長時間才學到的課題是什麼?」來賓總是能給予深思過後、極為私人的獨特回答。這個問題的答案,則是花了我一輩子時間才學會的課題。
親和力是魅力行為的重要元素之一。它能夠讓別人喜歡你、相信你,進而想要幫助你。可惜的是,對大多數人來說,難以明顯展現親和力。
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