懂得感恩，世界因此而不同！換種眼光看待生活，就會有愈多幸福湧現

圖片來源：Pixabay

我二十年前第一次看莎拉．布蘭納克寫的《簡單富足》，之後就開始寫感恩日記。回首過往，我相信這是我做過最重要的其中一件事情。

我從十五歲起就開始寫日記，但在我開始著眼於感恩之前，日記裡總是寫滿了差勁的詩句和關於我的體重、男人以及別人怎麼想我等種種「強說愁」。

但自從開始每天寫下五件自己感恩的事情後，我簡直無法形容人生的轉變有多大。雖然聽來簡單，不過一旦你整天都在留意自己要將哪些事情列入感恩清單後，你就會用全然不同的眼光看世界。不知不覺中，感恩在你內心開啟了一條全新的通道，讓你人生的靈性面能夠流動。

隨著你的真我在這個感恩創造的空間中成長，你也自然而然變得更有活力，更懂得欣賞四周的美。由於我相信我們著重的事物會擴大，我們愈懂得感恩，生命中就會有愈多幸福湧現。想想只要讓自己維持心平氣和夠久，可以留意到早晨、陽光、漂亮的玫瑰或某個人花時間為你抵住門，就能感受到這些幸福。

我知道隨時保持感恩的心並不容易，但我發現在你覺得最不想感恩的時候，就是最需要感恩提供你某樣東西的時候，那樣東西就是洞察力。瑪雅．安吉羅博士（Dr. Maya Angelou） 不但是我的心靈好姊妹，也是我眼中的慈母、啟蒙導師和好友，是她讓我明白她認為的感恩的真正目的。

多年前我有天打電話給她，聲淚俱下、滿心憤怒地告訴她我認為某個人對我做了某件事，她在我哭到一半時突然打斷我說：「不要再哭了，你應該要說聲謝謝。」我一頭霧水地問她：「為什麼？」

「因為，」她用瑪雅．安吉羅特有的低沉睿智嗓音說：「你知道上帝在每朵雲裡都藏了一道彩虹。那道彩虹就要出現了，即使你現在看不到彩虹，也應該說謝謝。因為彩虹已經在那裡了。」

還有許多曾參加「心靈週日」錄影的偉大心靈導師也讓我明白，實踐感恩如何能將自己的生活提升至恩慈的狀態。本章提供的內容可以幫助你明白，將生命中的感激之情自然延伸，便能成就恩慈。

如今，我會感謝肺部的空氣，感謝我的身體帶著我到這個宏偉地球的每個角落，感謝我與「萬事萬物」原來的連結─ 「所有」認知，「所有」生物，「萬事萬物」。正如德國神祕主義者艾克哈特大師的妙言：「這輩子唯一要說的禱告詞就是謝謝，這樣就夠了。」

【書籍資訊】
《生命不斷對你訴說的是……》

出版日期：2018.08.31