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  心理勵志潛能開發

  《情緒使你更強大》讓你學會真正的堅強，不是消除恐懼，而是在痛苦中依然能「昂首而立」

  茱莉亞．迪甘吉,洪世民《情緒使你更強大》

  別逼自己「正能量」，真正的情緒力是擁抱痛苦 我們常誤以為「情緒力」就是要消除生命中所有的緊張、恐懼、焦慮或失望等負面感覺。但事實上，真正的情緒力，是「當你身陷困境時，也可以昂首而立的能力」。

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  2026/04/15
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  財經企管好書推薦

  好書推薦》5本書打開大腦隱藏模式，讓你學習力全面升級

  艾瑞克．波特瑞特博士,亞倫．伊格爾,呂奕欣《刻意進化》

  史考特．楊,姚怡平《超速進步》

  賴利．包熙迪,瑞姆．夏藍,李明《執行力》

  莫頓．韓森,廖月娟《高績效心智（暢銷新編版）》

  想在最短時間提升專注力、行動力與學習效率？這 5 本書《執行力》、《超速進步》、《高績效心智》、《極度專注力》、《刻意進化》將教你從習慣養成到思維優化，全面啟動大腦潛能，讓你在工作、學習和生活中都能快人一步。

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  2025/08/11
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  財經企管心理勵志

  【績效心理學】流程微調也會出事？頂尖人士這樣面對改變｜《刻意進化》

  艾瑞克．波特瑞特博士,亞倫．伊格爾,呂奕欣《刻意進化》

  頂尖表現不是偶然，而是來自對流程與細節的堅持。透過海豹部隊的近身格鬥訓練實例，我們看見在高壓環境下，頂尖人士如何憑藉紀律、反覆演練與對改變的謹慎態度，持續進化並避免致命錯誤。這正是專業的真正樣貌。

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  2025/08/04
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  財經企管潛能開發

  每天只要16分鐘！4444呼吸法讓你快速降壓又恢復專注力｜《刻意進化》

  艾瑞克．波特瑞特博士,亞倫．伊格爾,呂奕欣《刻意進化》

  在高壓情境中該如何快速找回冷靜與專注？《刻意進化》 教你一套簡單卻有效的深呼吸練習，從特種部隊、醫師到運動教練都在實踐。每天只要16分鐘，就能有效提升身心韌性、調節自律神經，讓你在壓力中依然保持穩定與掌控力。

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  2025/08/04
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  財經企管潛能開發

  【海豹部隊的心理素質訓練】如何在高壓下保持冷靜？績效心理師教你穩住表現的祕訣｜《刻意進化》

  艾瑞克．波特瑞特博士,亞倫．伊格爾,呂奕欣《刻意進化》

  從海豹部隊到行銷主管、消防員，許多人因無法切換心態而在不同角色中產生壓力與失誤。《刻意進化》透過績效心理學的訓練與儀式設計，可有效轉換心態、強化表現進而在壓力中保持冷靜、發揮潛能。這是頂尖表現者成功的關鍵策略。

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  2025/07/30
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  財經企管潛能開發

  海豹部隊前首席心理師的強者養成法——卓越不是天生的！每個人都該訓練心智｜《刻意進化》

  艾瑞克．波特瑞特博士,亞倫．伊格爾,呂奕欣《刻意進化》

  高績效心智並非天生，而是練出來的。《刻意進化》以績效心理學為核心，提出五大關鍵訓練：目標驅動、心態致勝、精進歷程、逆境韌性、調節復原，幫助你升級內在「軟體」在壓力下穩定發揮、邁向卓越表現。

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  2025/07/30
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  教育教養數學思考

  孩子犯錯後陷入沮喪、逃避心態，爸媽要怎麼教？ ｜《人人都有數學腦》

  裘．波勒,廖月娟《人人都有數學腦》

  《人人都有數學腦》引用全球最有影響力的教育家肯．羅賓森的觀點，很多人犯錯後都會陷入沮喪，因此會有逃避心態，設法避免困難的挑戰。那麼我們要如何幫助學生適應這個過程？ 錯誤與修正很重要，也很寶貴，有助於孩子的學習、理解和生活。

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  2024/08/30
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  教育教養教育

  如何學好數學？一堂日本中學生真實案例：想高效學習，先從犯錯開始｜《人人都有數學腦》

  裘．波勒,廖月娟《人人都有數學腦》

  《人人都有數學腦》引用科學作家史帝夫．奧森的觀點，「老師希望學生努力動腦，思考問題，因為他們相信，如此一來學生才會真正理解數學概念。」

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  2024/08/28
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  教育教養數學教學

  「數學教改最大障礙，正是那些數學好的人」一張正方形圖片，看見學習的多樣性｜《人人都有數學腦》作者序

  裘．波勒,廖月娟《人人都有數學腦》

  《人人都有數學腦》作者序中描述那天晚上，執行長看到的數學多樣性讓他非常震撼。學校和家庭往往缺乏這樣的多樣性，殘害個人與數學的關係，令人從小就討厭數學。有些人數學很好，但學的是狹隘的數學和標準答案。這樣的人，就算數學再高分，也無法掌握整個數學範疇和數學的力量。一個人若是接觸數學的多樣性，就能別具隻眼。

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  2024/08/28