減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
《紐約時報》暢銷榜第一名作家、演說家、教練與領導者,著作在全球翻譯成五十種語言、銷售超過三千五百萬冊。創辦麥斯威爾領導力學院(John Maxwell Leadership®),組織成立宗旨為推廣他遵循的原則:協助他人創造有影響力且正向的改變。學院的教材與課程已經翻譯成七十種語言,在全世界培訓數百萬名領導者。創辦麥斯威爾領導力基金會(John Maxwell Leadership Foundation)與事工裝備(EQUIP)等非營利組織,透過以價值觀為根基、以人為本的領導學,孕育並影響全球數百萬成年人與青少年。
獲「美國管理協會AMA」(American Management Association)評定為商業領域最頂尖的領導者,並受到《商業內幕》(Business Insider)與《企業》雜誌(Inc.)遴選為全球最具影響力的領導學專家。榮獲「立功領導網絡」(Luminary Leadership Network)頒發的「霍雷修‧艾爾傑獎」(Horatio Alger Award)與「德雷莎修女全球和平領導獎」(Mother Teresa Prize for Global Peace and Leadership)得主。