歐普拉回顧了她早期掌握《歐普拉秀》主導權時的挑戰與錯誤，並分享如何在壓力下找到內在寧靜。她認為，每段經歷都是珍貴的老師，而將挑戰視為祝福，正是成長的關鍵。透過微笑與反思，她學會以正向心態面對人生的每個考驗。
一直以來，我對獨立、正直且支持別人的自己，相當自豪。但，「自豪」與「自我」之間的差別往往只在一線之間。
而我學到有時候你必須跳脫自我，認清真相。因此，當日子變得艱難，我發現最好的應對之道是，問自己一個簡單的問題：此刻的遭遇到底要教我什麼？
回顧 1988 年，那時是我第一次掌握「歐普拉秀」的主導權，我必須買下一間攝影棚，雇用所有製作人。但是，我根本什麼都不懂，剛開始那幾年犯了許多錯（其中有個錯大到我們事後必須請來神父淨化攝影棚）。
幸運的是，當時我的知名度還不高，可以私下學到教訓，從中成長。
如今，成功的代價之一就是，我不管學到什麼教訓，都會攤在陽光下。要是我一不小心失足，立刻眾人皆知，有時候這種現實帶來的壓力會讓我想要放聲尖叫。
但是，有一件事是我確實知道的，我不是那種愛尖叫的人。我一生中真正拉高聲音對人說話的次數，也不過就四次，屈指可數。
因此，每當我感到不堪負荷，就會去找一個安靜的地方。像浴室這種小小的空間，效果出奇的好。我會閉上眼睛，回歸內在，保持呼吸，直到我可以感受內在那個寧靜小空間。
而我內在的寧靜，與你內在的寧靜、樹木內在的寧靜、萬物內在的寧靜都是相同的。我繼續呼吸，直到我感覺那個原本小小的空間擴展開來，充滿了我。然後，我每次用來做為結尾的方式都和尖叫相反──我對一切的奇蹟微笑。
我的意思是，這一切多奇妙啊！我，這樣的一個女人誕生了，在密西西比州長大，而當時那裡還有種族隔離政策！我的成長過程中，要想看電視還得進城去才看得到──我們家當然不可能有電視這種東西──然而如今，看看我在哪裡出現？
不論你處在人生旅程的哪一段，我希望你像我一樣不斷遇到挑戰。因為，能夠面對挑戰，歷劫重生，這其實是種祝福，而且就算是一步一腳印、艱難前行，也同樣是祝福。
畢竟唯有在此，你才能遠眺峰頂，舉步攀越人生的高山。
而這當中每一段經歷，都是你此生最珍貴的老師。
