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改變談判賽局
有錢到老後
不吵架也能贏的溝通術
在人工智慧逐漸滲透生活的時代,我們的思考與學習能力也面臨新的挑戰。AI能幫助我們追蹤偏見、修正錯誤決策,甚至提醒我們避免衝動行為。但同時,把決策過度外包給AI,可能讓我們的「生物直覺」逐漸退化。透過《直覺鍛鍊》提出的科學方法,我們能更好地理解直覺與人工智慧的關係,找到一種平衡...
退休後,很多人反而因為金錢、家庭和健康而感到更焦慮。理財作家嫺人在《有錢到老後》中提醒我們,不必事事追求完美,也不必跟別人比較,而是學會在有限的資源與時間裡,做出最智慧的選擇,享受每一次旅行、每一段陪伴,讓人生變得更自在、有溫度。
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擁有哈佛大學社會科學碩士與博士學位,是《紐約時報》暢銷作家、享譽全球的生命敎練與演說家。美國媒體天后歐普拉曾稱她為「我所認識最聰明的女性之一」。她著有九本非小說作品與一本小說,並自《O,歐普拉雜誌》(O, The Oprah Magazine)創刊以來持續撰稿,也為《歐普拉日報》(Oprah Daily)撰文。
逆轉內耗
焦慮似乎總在不經意間悄悄侵入生活:工作壓力、突發事件,甚至一則新聞都可能讓心跳加速、思緒紊亂。《逆轉內耗》從心理學與神經科學角度出發,提出走出焦慮的3個關鍵方法,不只是教你短暫放鬆,而是讓你學會從根本緩解焦慮、停止內耗。這些策略適用於日常生活,也能幫助你重建內在平靜,真正掌握自己的情緒與大腦運作。
當我們陷入焦慮與內耗時,常被思緒牽制、難以專注。但許多人在創作、運動或專業實踐中,會進入一種「忘我」的境界,彷彿與世界融為一體,焦慮自然消散,專注力與創造力也隨之湧現。以中風患者與多位創作者的分享,帶我們認識「為無為」「物我合一」的心流狀態,並揭示如何透過創造力練習,讓自己與焦慮螺旋和解。
現代生活充斥焦慮與競爭,我們的大腦不斷被迫加速運作,陷入無形的內耗螺旋。《逆轉內耗》帶你解析焦慮的來源,從文化、社會到心理機制,揭露為何我們常感到壓力與不安。透過書中觀點,你將學會如何與內耗的自己和解,重建身心平衡,找到真正的自由與寧靜。
焦慮總是不斷來襲,讓你無法專注或好好休息?其實,關鍵不在你本身,而是在那些隱藏的大腦「觸發點」。《逆轉內耗》將帶你解析焦慮螺旋的形成原因,分享真實案例,教你如何辨識與理解自己的觸發點,才能逐步走出焦慮循環,與自己和解。
每天面對工作壓力、家庭責任與社會期待,你是否常感到焦慮、內耗不斷,甚至質疑自己的價值?《逆轉內耗》由暢銷作家瑪莎.貝克結合腦科學、心理學與生命教練經驗,提供實用練習與策略,教你理解焦慮背後的機制,安撫自我,並將焦慮轉化為創造力,提升生活與工作效率,打造更平衡、充滿能量的全新生活方式。
立即報名!郭強生 私散文分享會,用文學和生命對話
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