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有錢到老後
十里天下
不吵架也能贏的溝通術
你是否相信自己的政治立場是經過深思熟慮後的選擇?根據《善惡》所引用的心理實驗,事實可能恰好相反。研究顯示,我們的政治信念其實非常容易被操弄與扭曲,甚至能在不知情的情況下為完全相反的立場辯護...
皮徹鎮的礦業繁榮最終將小鎮毒害成鬼城,河內老鼠大屠殺也因錯誤誘因讓問題惡化。《達爾文陷阱》寫下這些故事正揭示了人類短視行為帶來的代價,提醒我們必須重新調整價值與制度,才能避免重蹈覆轍。
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在歐普拉備受推崇的職業生涯中,她與全球許多人建立起無與倫比的情誼。她擔任「歐普拉秀」的監製與主持人,節目蟬聯二十一年收視冠軍,二十五年來啟發、鼓舞了數百萬觀眾。
歐普拉既是全球媒體領導人物,也是慈善家。她成就斐然,深具影響力,是當今世界上最受景仰的公眾人物之一。
本書由歐普拉最受歡迎的節目「心靈週日」中,精選最感動人心的智慧對談集結成書,啟迪生活中的驚奇與美好。
生命不斷對你訴說的是……
歐普拉的療癒廚房
關於人生,我確實知道……
在你檢視自己身外的因素、反覆吶喊「為什麼是我,為什麼是我、為什麼是我?」之前,請先了解你遭遇的每件事,都不是無故發生。
一旦你整天都在留意自己要將哪些事情列入感恩清單後,你就會用全然不同的眼光看世界。
你最近一次和朋友一起大笑,笑到兩頰痠痛,或把孩子交給保母,出去玩一整個週末,是什麼時候?
蒂娜.透納第一次上我的脫口秀時,我很想隨她一起出走,當一個後援會粉絲,在她的演唱會跳上一整晚的舞。唔,有一晚「歐普拉秀」和蒂娜.透納到洛杉磯出外景,這個夢想就成真了。經過一整天只彩排一首歌之後,我等到了圓夢的機會。
我在「心靈週日」節目中最愛提出的問題是:「你花最長時間才學到的課題是什麼?」來賓總是能給予深思過後、極為私人的獨特回答。這個問題的答案,則是花了我一輩子時間才學會的課題。
那些我熟識的人,以及更多我素未謀面的人,在我艱困難過的時刻,彷彿為我搭了一座橋,幫助我跨越危機。
當日子變得艱難,我發現最好的應對之道是,問自己一個簡單的問題:此刻的遭遇到底要教我什麼?
你可以重新開始,第一步就是往內看。
歐普拉:食物是快樂與慰藉的來源。
歐普拉:真正的烹飪是一種藝術形式,一個與他人共享的生命禮讚。
當我設法用真正有意義的東西滋養自己時,食物這件事就變得不那麼重要。
你人生真正的工作就是釐清自己來到人世間的目的,並開始努力達成這個目的。─歐普拉
原諒就是不再期望過去能有所不同。接受逝者已矣,把握當下這一刻,讓自己前進。原諒,讓你自由。
正念就是時時覺察,充分體驗人生中的每一刻。不推斷未來可能發生的事,或追悔過去犯下的錯誤。隨時祈禱和保持平靜的狀態,成為更覺醒、更有活力與朝氣的人。
我愛寬扁麵,也愛青豆,因此我想到如果把這兩者放在一起一定超讚。果真如此!青豆在口中散發的甜味,讓濃郁的醬汁吃起來不那麼膩。
食物存在的意義是餵養我們,不是讓我們受苦。當你吃得有自覺,而且吃得好,你就餵飽了自己的身體和靈魂。
想要吃得健康,不必犧牲美食!這道食譜就是最好的證明!把雞烤得漂亮的關鍵,在於從滷水裡撈出來的雞,皮要完全拍乾,否則就烤不出香脆的雞了。
當愛成為生命故事的主軸,故事就永遠不會出現結局,因為故事會繼續傳承下去。
對我來說,光是「身穿衣服,神志清醒」,腳能踏上地板,走到浴室,做我需要做的事,就稱得上是五星級體驗了。我聽過許多人的故事,他們的身體狀況甚至連這些事都做不到。
衡量你是否有勇氣的真正標準,不在於你是否達到目標,而是不論跌倒多少次,你都決定重新站起來。
愛就在我們身邊。不論你置身何處,都有可能愛與被愛。愛,以各種形態存在。
我心裡十分清楚,我救不了每個瀕死的孩童,也沒辦法插手管每件受虐的案子。然而,一旦我釐清自己最想要付出的是什麼,與此意圖不符的事就會自動消失。
當你有機會站在上萬群眾面前,跟你的偶像一起唱、一起跳,瘋狂舞一曲,你願意站上去嗎?
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