在追求正面形象的職場文化中，「有毒正能量」正悄悄侵蝕團隊的信任與活力。當同仁神情黯淡或面臨挫折時，主管若只用「打起精神、樂觀一點」草率回應，不僅否定了真實的情緒價值，更會迫使員工投入大量情緒勞動去壓抑痛苦，進而扼殺團隊的創造力與歸屬感。在逆境中盲目維持樂觀，只會讓領導者顯得脫離現實、可信度大打折扣。
二○二五年九月底，臺北捷運車廂內因博愛座讓位爭端引發的肢體衝突影片瘋傳社群，隨即掀起輿論在「大快人心」與「反對私刑」兩極立場間的激烈論戰與獵巫狂歡。然而，當我們始終停留在「發生了什麼、誰對誰錯」的 What 層次，公眾討論便只會陷入站隊互嗆的情緒迴圈，急著對眼前的火花做出反應，卻看不清背後醞釀衝突的結構與風向。
對我來說，光是「身穿衣服，神志清醒」，腳能踏上地板，走到浴室，做我需要做的事，就稱得上是五星級體驗了。我聽過許多人的故事，他們的身體狀況甚至連這些事都做不到。
圖片來源：Luke Ma, CC Licensed.
每一天，我都努力為某人做件好事，不論我是否認識那個人。
我對自己找樂子這檔事，相當看重。我認真工作，盡情玩樂；我相信陰陽和諧的生活準則。讓我快樂不難，因為我總是可以在自己做的事情裡找到滿足。當然，有些事會帶來更大的滿足。而因為我試著實踐自己宣揚的「活在當下」，大部分時間我都有意識地去感受自己接收到多少樂趣。
不知道有多少次在電話中，我和摯友蓋兒．金（Gayle King）笑到頭痛。在大笑中，我有時不禁會想，這難道不是上天賜予的禮物嗎？經過這麼多年夜夜通話，還有這麼一個人願意告訴我實話，而我們可以笑談這一切，心無芥蒂。這樣的時刻，我稱之為「五星級樂趣」。
若能有意識地覺察並創造四星級或五星級體驗，你會感到自己深受祝福。對我來說，光是「身穿衣服，神志清醒」，腳能踏上地板，走到浴室，做我需要做的事，就稱得上是五星級體驗了。我聽過許多人的故事，他們的身體狀況甚至連這些事都做不到。
★一杯濃咖啡加上完美的榛果奶油：四顆星。
★解開狗繩，帶著狗兒們漫步林間：五顆星。
★健身：還是一顆星。
★坐在我的橡樹下，閱讀週日報紙：四顆星。
★一本好書：五顆星。
★在昆西．瓊斯的廚房裡廝混，有時天南地北地聊天，有時什麼都不聊：五顆星。
★能為其他人做些好事：五顆星以上。這一份快樂來自於，你知道接受的人會把這事當成靈性的恩賜。每一天，我都努力為某人做件好事，不論我是否認識那個人。
我確實知道的是，樂趣是能量的交換。你給出什麼，就會收回什麼。你的樂趣等級高低，取決於你如何看待自己這一生。
比起雙眼視力二．○更重要的是，你內在的遠見願景，亦即你美好的靈性微聲在日常生活中給你的引導與恩典─而那也就是快樂了。
【書籍資訊】
《關於人生，我確實知道……》
出版日期：2015.04.27
