減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
張曼娟,人氣暢銷作家。
許多人對張曼娟的印象,仍是《海水正藍》那個年代的抒情女作家,
一點浪漫、一點憂傷,充滿愛與美的憧憬。
她不但締造了華文暢銷作家的新紀錄,
更影響了近四十年來讀者的生活態度與閱讀品味。
然而,她的照顧歷程突然開啟,
也迎來了前所未有的挑戰與混亂。
張曼娟鼓起勇氣寫下照顧者的心情,
同時思索著中年人的處境,
繼《我輩中人》與《以我之名》後,
用冰滴咖啡的緩慢速度,
瀝成了《自成一派》這本書,
完成了中年覺醒的三部曲。
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