「大家樂觀一點」為何成職場毒藥？當假裝正向淪為情緒勞動，領導者如何用接納真實打破疏離
在追求正面形象的職場文化中，「有毒正能量」正悄悄侵蝕團隊的信任與活力。當同仁神情黯淡或面臨挫折時，主管若只用「打起精神、樂觀一點」草率回應，不僅否定了真實的情緒價值，更會迫使員工投入大量情緒勞動去壓抑痛苦，進而扼殺團隊的創造力與歸屬感。在逆境中盲目維持樂觀，只會讓領導者顯得脫離現實、可信度大打折扣。
科學自然
為什麼星期一猝死風險最高？醫學揭開「社會性時差」致命真相：這樣吃早餐逆轉老化、防肌肉流失
大衛．考克斯,葉妍伶《逆齡密碼》
流行病學長期發現人體在星期一猝死與心肌梗塞風險最高，關鍵在於作息失調引發的「社會性時差」加速生理衰老。老化科學家潘達與早稻田大學田原優教授研究證實，破解之道在於「時間營養學」：人體夜間代謝酵素活性最低，晚間吃飽和脂肪易加速動脈硬化；若將蛋白質挪至「早餐」攝取，能大幅提升肌肉合成效率並校準晝夜節律。本文精選自天下文化出版、由大衛．考克斯所著《逆齡密碼：每一口食物，都在決定你的老化速度》，帶你用進食時序啟動細胞修復力。
