登入/註冊
結帳
直覺鍛鍊
現代文明的批判(紀念版)
不吵架也能贏的溝通術
你是否相信自己的政治立場是經過深思熟慮後的選擇?根據《善惡》所引用的心理實驗,事實可能恰好相反。研究顯示,我們的政治信念其實非常容易被操弄與扭曲,甚至能在不知情的情況下為完全相反的立場辯護...
皮徹鎮的礦業繁榮最終將小鎮毒害成鬼城,河內老鼠大屠殺也因錯誤誘因讓問題惡化。《達爾文陷阱》寫下這些故事正揭示了人類短視行為帶來的代價,提醒我們必須重新調整價值與制度,才能避免重蹈覆轍。
關閉
很容易累一直想睡覺?工作、生活雙重壓力下,「睡眠」已成現代人說不出的苦。不管是睡不著,還是愈睡愈累,神經科學家沃克在《為什麼要睡覺?》中給出解答,遵守這12項法則,能幫你贏回高品質睡眠。
台灣安眠藥使用在全球排名第 10 名,單一安眠用藥一年就超過1億3,000萬顆,顯示台灣失眠人口數量極高。然而《為什麼要睡覺》中也提醒我們,安眠藥並不能真正幫助睡眠,我們應該尋求更好的方式使自己自然入睡,才能真正達到修復身心狀態。
你也是每天早上習慣來杯咖啡的人嗎?《為什麼要睡覺》帶你解析咖啡因和我們睡眠之間的關係,以及為什麼咖啡因在每個人身上運作的效果都有所不同。
除了安眠藥以外,一般人誤解最深的「助眠劑」是酒。很多人相信酒可以幫助自己較容易入睡,甚至整夜睡得比較沉。但是這兩種情形完全不存在。
因此並非時間本身療癒了傷痛,而是花在做夢睡眠的時間提供了情緒修復。只要去睡覺,或許就會得到療癒。
流行病學證據顯示,睡眠和死亡風險的關係不是線性的;線性的意思是:睡得愈多,死亡風險愈低(或相反情況)。
對這些長期(慢性)和短期(急性)睡眠剝奪的致命結果做過省思之後,讓我們來討論最近發生在睡眠研究領域的一項爭議,許多報章雜誌,甚至一些科學家,對這件事有錯誤的理解。
想像有個寶寶剛剛出生,醫師對著新手媽媽說:「恭喜,是健康的男孩。看來都沒問題……但是,你的孩子從現在開始,會反覆陷入像是昏迷的狀態,有時候像死掉一樣,這會持續一輩子。
寢室裡最好不要擺放鮮花的觀念,最近愈來愈普遍。事實上,醫院早已把鮮花列為謝絕帶入病房的物品之一。
立即報名!郭強生《死亡可以是溫柔的》台北新書分享會
首頁
暢銷書
收藏
購物車
會員中心
Facebook
Line
複製連結