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  健康生活

  容易健忘都是上了年紀的錯？破解３大迷思，不把「老」當藉口！

  馬克． 威廉斯 ,呂玉嬋,詹鼎正《老的藝術》

  這個迷思源自把老年人視為「別人」的觀點，電視廣告裡那些誇張的醜化加深這樣的印象。其實，人愈老愈獨特，愈與眾不同，愈具個人特色，也愈來愈互不相同。

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  2020/02/04
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  健康生活

  我也年輕過，但你老過嗎？破解老化迷思，享受銀髮生活！

  馬克． 威廉斯 ,呂玉嬋,詹鼎正《老的藝術》

  要真的辨認出自己退化的部分，切勿將正常的生理現象對號入座，歸因於老化，例如忘個東西，就說「我老了」、「我記憶力減退」等等，請看看小學生的記憶力好嗎？

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  2020/01/30
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  心理勵志

  銀髮族運動，從「暖身」開始！不只能減少傷害，還能活化肌肉

  馬克． 威廉斯 ,呂玉嬋,詹鼎正《老的藝術》

  理想的鍛鍊計畫取決於個人的喜好、體能與時間安排限制，在這一方面，每個人都是不同的

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  2020/01/17
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  心理勵志

  父母和孩子間的衝突其實都源自於「愛」

  馬克． 威廉斯 ,呂玉嬋,詹鼎正《老的藝術》

  家庭是文化的縮影，世代關係對於生活有著強大的影響。在理想的情況下，老年人從家庭及家庭中的角色獲得支援、關心、尊重、地位與使命感；反過來，他們提供家庭文化意義、安定力量和歷史延續。

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  2020/01/17