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  健康生活癌症

  抗癌者可以吃零食嗎？營養科學權威推薦3類預防癌症零食＋挑選技巧全公開｜《精準營養與肺癌治療》

  陳晉興,許瑞芬,葉宜玲,朱芷君《精準營養與肺癌治療》

  抗癌期間嘴饞想吃點心，卻擔心對身體不好嗎？其實選對食物比忌口更重要！《精準營養與肺癌治療》整理營養科學權威推薦的3大類「抗癌零食」，不僅能補充營養，還能安心解饞。內文也附上實用選購技巧，一次看懂怎麼吃最健康！

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  2025/05/02
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  財經企管人生哲學

  《成就他人的經營思考》編輯導讀：嚴心鏞利他共好的經營心法

  嚴心鏞《成就他人的經營思考》

  嚴心鏞一直秉持著「利他之心，待客如親」的理念，不僅在事業上幫助年輕人，也在推廣蔬食方面以「善菓餐飲」做出不一樣的蔬食好滋味，並多次獲得蔬食米其林的肯定，讓大家看見，蔬食這條路，不但符合ESG的世界潮流，利他的經營，更是能夠創造共榮共好的經營心法。

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  2024/04/15
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  健康生活穴道

  合谷穴位置圖解！學會2步驟，具通經活絡、行氣止痛的功效｜《時時刻刻微養生》

  陳月卿《時時刻刻微養生（元氣新書封）》

  合谷穴位於拇指與食指往手背延伸的第一掌骨和第二掌骨中間點的凹陷處，也就是俗稱虎口的地方。合谷穴是大腸經的原穴，是臟腑原氣輸注、經過和留止的地方。大腸經運行由食指通過手臂到臉部、繞過唇，臉部和口部的病症，多用合谷穴來解決。常按合谷穴還具有通經活絡、行氣止痛的功效。

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  2023/10/31
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  健康生活飲食養生

  冬令進補先補腎！養生天后陳月卿教你順節氣、按時辰來養生防病，時時刻刻微養生

  陳月卿《時時刻刻微養生（元氣新書封）》

  一年五季，順時養生是中醫非常重要的概念，如能適應自然規律，積極順節氣、按時辰來養生防病，就可提高自身的抗病能力。一般常說春季養肝，綠色入肝；夏季養心，紅色入心；秋季潤肺，白色入肺；冬季養腎，黑色入腎。冬天是最重要的養生季節，也是是腎氣當令的時段，容易出現腎的病變，所以可以多吃黑色的食物，少鹹、少吃點海鮮。

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  2022/12/20
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  健康生活健康養生

  69歲比40歲還健康！陳月卿養生30年心得：做到一個好習慣就幫自己加分，身體會給你回饋

  陳月卿《時時刻刻微養生》

  以精力湯及綠拿鐵幫助先生抗癌成功的養生達人陳月卿，精研與實踐健康生活30年，順應現代生活忙碌節奏，獨創簡易可行的「微養生」心法。每天做到一點點，時間久了就能看到複利效果。以7大養生理念、23道美味滋養食譜、54支按摩及健身示範影片、160幅清楚易懂穴道按摩圖解，收錄於新書《時時刻刻微養生》，養生達人陳月卿是如何愛上養生、保持健康、青春逆齡？

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  2022/12/08
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  健康生活編輯導讀

  《時時刻刻微養生》編輯導讀：養生天后陳月卿分享，每天24小時皆能輕鬆落實「養生即日常」的健康美學

  陳月卿《時時刻刻微養生》

  養生天后陳月卿30多年來，為陪伴夫婿對抗癌症，也為替自己洗刷「藥罐子」的稱號，從飲食開始深入探索並嘗試各種養生方式，藉由身體的回饋，逐漸建立一套簡單又有效率的養生方法，並融入日常生活之中，藉由時時刻刻微養生，重新調整飲食及生活方式，終於重獲健康並建立幸福家庭。

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  2022/12/01
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  健康生活飲食養生

  外食族把握食物的分量、比例和進食順序，養生達人陳月卿教你三餐外食也能健康少負擔

  陳月卿《時時刻刻微養生》

  現代人生活忙碌，再加上外送服務便利，三餐靠外食解決的人越來越多！但我們如何對待自己，身體遲早都會反映出來，外食族把握食物的分量、比例和進食順序，養生達人陳月卿教你三餐健康少負擔的外食對策。本文摘自陳月卿老師的新書《時時刻刻微養生》與讀者分享選擇外食的最佳對策！

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  2022/11/28
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  健康生活飲食養生

  落實7大養生理念，從「藥罐子」變成「強力電池」，養生專家陳月卿近30年的健康養生之道！

  陳月卿《時時刻刻微養生》

  以精力湯及綠拿鐵幫助先生抗癌成功的養生達人陳月卿，獨創簡易可行的「微養生」心法。以7大養生理念、23道美味滋養食譜、54支按摩及健身示範影片、160幅清楚易懂穴道按摩圖解，收錄於新書《時時刻刻微養生》，分享她近30年來對健康養生的研究與實踐。

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  2022/11/24
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  健康生活工作生活

  食療天后賴宇凡老師給痛風患者的飲食建議

  賴宇凡《根治飲食帶你遠離慢性病》

  一家人難得團聚，但是歡樂氣氛卻容易造成暴飲暴食、零食過量、吃得太油，容易引起消化不良、腸胃不適，反而是對身體的負擔。

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  2022/09/08