合谷穴位置圖解！學會2步驟，具通經活絡、行氣止痛的功效｜《時時刻刻微養生》

商陽穴、二間穴、三間穴、合谷穴

食指側邊有商陽、二間、三間、合谷四個穴道，屬手陽明大腸經（見下頁圖31）。

功效

大腸經在十二經絡當中，是非常重要的一條經脈。俗話說，「腸道一通全身輕鬆」，如果大腸經不通，可能會造成牙齒疼痛、頸部腫脹、或便祕等症狀，可以透過敲打這四個穴道，來疏通大腸經。

這四個穴道中，大家最熟悉的應該是合谷穴，位於拇指與食指往手背延伸的第一掌骨和第二掌骨中間點的凹陷處，也就是俗稱虎口的地方。合谷穴是大腸經的原穴，是臟腑原氣輸注、經過和留止的地方。大腸經運行由食指通過手臂到臉部、繞過唇，臉部和口部的病症，多用合谷穴來解決，所以經絡口訣說「面口合谷收」。常按合谷穴還具有通經活絡、行氣止痛的功效。

步驟

1 雙手前伸，手肘微屈，掌心向下。

2 雙手食指指側平面互相敲打36 下（見下頁圖32）。

圖片來源：天下文化，《時時刻刻微養生》

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