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  健康生活醫療常識

  偏頭痛發作怎麼辦？醫師的實戰經驗給你最有效建議：愈快吃藥愈有效｜《你可以不頭痛》

  王署君,林貞岑《你可以不頭痛》

  你可能很難想像，一位專業頭痛醫師在看診時也會被偏頭痛影響視線，甚至連他的太太、女兒、岳母也都深受偏頭痛所苦。王署君醫師用這篇溫暖又真實的故事，分享自己作為醫師與患者雙重角色的經歷。

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  2025/10/22
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  健康生活醫療常識

  【完整解析】偏頭痛≠普通頭痛！王署君醫師用實例說明｜《你可以不頭痛》

  王署君,林貞岑《你可以不頭痛》

  在台灣，許多人長年受頭痛所苦，卻因誤診、輕忽或資訊不足，錯失改善的機會。《你可以不頭痛》是王署君醫師30年行醫經驗的結晶，從臨床案例、最新治療技術，到自我觀察工具如頭痛日記，全面分享他對偏頭痛與各類頭痛的深入理解。

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  2025/10/22
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  健康生活醫療常識

  頭痛怎麼辦？《你可以不頭痛》一次搞懂頭痛分類、原因、症狀與舒緩方法！

  王署君,林貞岑《你可以不頭痛》

  你是不是經常頭痛卻找不到原因？《你可以不頭痛》由榮總副院長王署君醫師撰寫，以30多年臨床經驗教你分辨頭痛類型、找出誘因，並用科學方法從根本改善偏頭痛與壓力痛。透過正確治療與日常調整，讓你真正遠離疼痛，重拾無痛生活。

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  2025/10/17
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  健康生活健康飲食

  火鍋湯可以喝嗎？長庚醫院毒物中心主任顏宗海：淺嘗即可，不宜多喝。｜《食安醫師的無毒餐桌》

  顏宗海,張靜慧《食安醫師的無毒餐桌》

  日常飲食中，許多習慣可能增加健康風險。食安守護者顏宗海建議，鋁鍋烹煮時可盡量使用不鏽鋼內鍋，降低鋁接觸；大型魚類可能含甲基汞，火鍋湯底與重口味調味料含高鈉、高油脂與普林，長時間或過量食用會增加身體負擔。他提醒淺嘗火鍋湯、選擇小型魚、控制調味料使用，並多攝取水分與蔬菜，享受美食同時兼顧健康。

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  2025/10/07
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  健康生活健康飲食

  正確健康飲食原則！林口長庚院長陳建宗推薦《食安醫師的無毒餐桌》：建立「防毒於無形」健康觀念

  現代生活中，我們每天吃下的食物、接觸的環境，甚至用藥方式，都可能暗藏健康風險，如重金屬、病原菌或居家有害物質。《食安醫師的無毒餐桌》從選食、處理食物、居家安全到腎臟保養，提供簡單可行的方法，教你建立「防毒於無形」的生活習慣，讓吃得安心、生活更健康。

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  2025/10/07
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  健康生活健康保養

  肌肉痠痛原因別輕忽！小心橫紋肌溶解，最嚴重恐導致腎衰竭｜顏宗海《食安醫師的無毒餐桌》

  顏宗海,張靜慧《食安醫師的無毒餐桌》

  運動後出現肌肉痠痛，未必只是單純拉傷、乳酸堆積。若同時出現肌肉無力、抽筋或深紅色尿液等症狀，可能是「橫紋肌溶解症」，肌肉細胞受損釋放肌紅蛋白進入血液，嚴重時會傷害腎臟，甚至導致腎衰竭。長庚醫院毒物中心主任顏宗海提醒，運動族群應留意異常症狀，及早就醫，避免危及生命。

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  2025/10/07
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  健康生活

  食安醫師顏宗海教你避開生活中毒物，實踐健康飲食原則 ——《食安醫師的無毒餐桌》自序

  顏宗海,張靜慧《食安醫師的無毒餐桌》

  本書由腎臟科暨毒物學專家顏宗海醫師撰寫，梳理台灣重大食安事件與居家常見風險，提供正確食品安全知識與健康飲食原則，幫助讀者遠離黑心食品，安心選擇，守護全家健康。

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  2025/10/03
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  健康生活健康

  不靠藥也能好好睡？AI睡眠輔助工具正在顛覆你的想像！｜《每一天的健康革命》

  邱文達,林宏榮《每一天的健康革命》

  現代人普遍面臨睡眠品質不佳的困擾，不少人尋求自然、有效的助眠方式。隨著AI技術進步，邱文達執行長在《每一天的健康革命》特別提到從穿戴式裝置到智慧應用程式，AI不僅能追蹤睡眠數據，還能提供個人化的睡眠建議，幫助我們入睡更快、休息更深。

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  2025/10/03
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  健康生活好書推薦

  好書推薦》8本健康飲食與養生必讀書單推薦，保健必讀知識大補帖！

  王署君,林貞岑《你可以不頭痛》

  顏宗海,張靜慧《食安醫師的無毒餐桌》

  蕭捷健《碳水循環》

  陳晉興,許瑞芬,葉宜玲,朱芷君《精準營養與肺癌治療》

  楊中美,黃靜宜《好眼力》

  吳明珠《吳明珠醫師的文明病處方——耳聰目明，過上聰明人生》

  江晨恩《江晨恩醫師心血管診療室》

  許瑞云,鄭先安《女性心療法──妳要好好的》

  從飲食營養到心血管保健、女性身心療癒，這8本養生好書，讓你在2025年輕鬆打造更健康的生活方式！

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  2025/09/24