張家銘醫師新作《讀懂身體的訊號》以通俗易懂的語言帶領讀者解讀基因與代謝知識，協助理解身體的訊號，並建立可持續的健康策略。臺大醫學院院長吳明賢肯定本書在精準健康、慢性病預防與健康教育上的深度與實用性，是現代人提升健康掌控力的重要讀物。
讀懂身體的語言，開啟精準健康的新時代
文 / 吳明賢，臺大醫學院院長
在當代醫學快速演進的洪流中，「精準醫學」已不再是遙不可及的理論，而是逐步落實於臨床實踐與日常生活的具體行動。張家銘醫師的新作《讀懂身體的訊號：基因醫師教你逆轉健康危機》，正是一部將前沿科學與個人健康管理巧妙融合的佳作，值得每一位關心自身健康的讀者細細品讀。
身為臺灣大學醫學院院長，我長期關注國人健康與醫學教育的發展。在面對慢性病盛行、生活型態改變與醫療資源分配挑戰的今日，如何讓民眾真正理解自己的身體、掌握健康主導權，是我們醫學教育者與臨床工作者共同的使命。張醫師以其深厚的臨床經驗與對基因醫學的專業素養，將艱澀的代謝與基因知識轉化為人人可理解、可實踐的生活方針，正是對此使命的最佳回應。
本書分為四大部分，從「怎麼吃才能真正健康」出發，破除坊間飲食迷思，進一步探討「你以為的健康知識真的正確嗎」，挑戰既有觀念，並引導讀者「讀懂身體發出的訊號」，最後落實於「如何行動，避免健康亮紅燈」。這樣的架構不僅邏輯清晰，更貼近現代人對健康的焦慮與需求。張醫師不僅提供科學依據，更以溫暖而堅定的語氣，鼓勵讀者從了解自己開始，逐步建立可持續的健康生活。
值得一提的是，張醫師在書中強調「個人化」與「可持續性」的健康策略，與目前全球醫學界推動的「以人為本」理念不謀而合。他不僅關注疾病的預防，更著眼於健康的維持與生活品質的提升，這樣的視野與深度，展現了他做為臨床醫師與健康教育者的雙重角色。
在醫學教育的層面，本書亦具高度啟發性。它不僅是一本健康指南，更是一部科普教材，能夠引導醫學生、年輕醫師甚至一般民眾，重新思考醫療的本質與健康的定義。張醫師以通俗易懂的語言，搭配實例與行動建議，讓讀者不再只是被動接受醫療資訊，而是成為自身健康的積極參與者。
我深信，《讀懂身體的訊號》不僅能為個人健康帶來轉變，更能在社會層面激起一股重視預防醫學與健康教育的風潮。在此，我誠摯推薦此書給所有關心健康、渴望改變生活的人們，也期盼更多醫界同仁能以張醫師為典範，將醫學知識化為全民可用的資源，共同打造更健康、更有韌性的社會。
