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  健康生活

  肥胖竟然是發炎惹的禍？你和健康的距離看腰圍最準！

  大衛．博瑪特,克莉絲汀．羅伯格,廖月娟《無麩質飲食，打造健康腦！》

  很多疾病都和內臟脂肪有關，明顯的如肥胖和新陳代謝症候群，比較不那麼顯而易見的如癌症、自體免疫疾病和腦部疾病。由於內臟脂肪會對健康造成重大威脅，因此腰圍是個重要的健康指標。

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  2019/10/08
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  健康生活

  喝酒益處多？一杯紅酒能促進腸道健康，還能減緩老化！

  大衛．博瑪特,克莉絲汀．羅伯格,廖月娟《無麩質飲食，打造健康腦！》

  你可喝適量的酒、咖啡、吃一些巧克力，茶則沒有限量。為何這些食物有益腸道細菌的健康？植物為了保護自我，免於受到自由基的破壞，因此產生類黃酮。

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  2019/10/08
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  健康生活

  研究證實：喝咖啡可降低罹患阿茲海默症的風險

  大衛．博瑪特,克莉絲汀．羅伯格,廖月娟《無麩質飲食，打造健康腦！》

  喝咖啡不只可以提神醒腦，最新研究證實，還有助於降低罹患阿茲海默症的風險！

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  2016/12/13
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  健康生活

  腸道不好，心情不會好！

  醫學研究最前線：改變飲食，就能增進大腦功能，改善憂鬱症狀

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  2016/02/16
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  健康生活

  無麩質飲食是我這一生最好的決定

  大衛．博瑪特,克莉絲汀．羅伯格,廖月娟《無麩質飲食，打造健康腦！》

  以前的我悲觀又憂鬱，常感沮喪和疲憊，選擇無麩質飲食後，就此擺脫過敏不適引發的情緒障礙……

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  2016/02/15
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  健康生活

  喬科維奇登上世界網壇球王寶座的祕密

  從二○一一年一月至七月，喬科維奇出賽五十一場，贏了五十場，更創下四十三場連勝紀錄。輝煌的戰績，使得喬科維奇已經確定登上當年度世界排名第一。這一年喬科維奇共獲得了十座冠軍，三座大滿貫，四十三場連勝紀錄，是歷來職業網球選手最偉大的單一賽季。 他調整個人飲食才一年，就登上世界網壇排名第一，這樣的成果，仰賴的不是新的訓練計畫，也不是換了新球拍、新的健身方式、新教練或新的發球方式，唯一改變的就是在食物中去掉麩質。大衛‧博瑪特醫師直指麩質就是我們這一代的香菸，每個人都深受其害！

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  2016/01/28
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  健康生活

  把錯的食物吃下肚，傷腦又傷身！

  大衛．博瑪特,克莉絲汀．羅伯格,廖月娟《無麩質飲食，讓你不生病！》

  腦部的退化並非必然，如果你有腦部的問題，像是慢性頭痛、憂鬱症、癲癇、情緒低落等，或許不能怪罪基因。罪魁禍首是你吃下的東西。

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  2015/05/28