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雪球:巴菲特傳(榮退紀念版)
如果這樣,會怎樣?(10週年增訂版)
我們的美元,你們的問題
前IMF首席經濟學家羅格夫在自序中指出,全球金融體系正處於關鍵轉折點。過去低通膨、低利率的美元時代可能結束,未來10年通膨與利率都有可能上升。美元長期主導全球金融,但面對美國債務問題、政治失能及中國崛起,其霸權地位正受到挑戰。自序回顧歷史金融危機與政策經驗,提醒讀者理解債務、通膨與利率的風險,以及全球貨幣體系未來可能出現的動盪。
高希均教授回顧在台大、清大與中興大學的教學與畢業典禮致詞經驗,分享對年輕人的期許。他強調,畢業生應跨越專業、本土、兩岸、財富與意識型態的門檻,勇於承擔社會責任;同時呼籲受過良好教育的人,積極參與台灣現代化與文明社會的建構,兼顧物質與精神的付出,成為具格局與奉獻精神的新世代公民。
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美國政府認證脊骨神經醫師(DC) 運動專科脊骨神經醫師(CCSP)
生於洛杉磯, 成長於日本。為創業於大正15 年( 西元1926年)仲野整脊院第四代傳人,從小即對自然療法耳濡目染。明治國際醫療大學畢業後,於三重縣四日市市的仲野整脊本院修習,此後單身赴美進修。自南加州健康科學大學(SCUHS)畢業後,於紐約市曼哈頓第五大道開設「體」診所(TAI Chiropractic NYC Clinic)。以先進醫學診斷配合不侵入的治療法治癒無數人,病患遍及好萊塢明星、知名企業人士及奧運獎牌得主,是美國最成功的日籍脊骨神經醫師之一。為病患開立的處方箋也都自己身體力行,不僅透過飲食、運動、睡眠及治療過著健康生活,也為了推廣美國最新的運動醫學而致力於出版和各種講習活動。興趣包括衝浪、旅行、跑步、游泳、肌力訓練、巴西柔術等等,目前與妻子、兒子居住在曼哈頓。
世界最新醫學證明不疲累、不疼痛的究極身體
正確坐姿和電腦、椅子高度有關,理想的電腦鍵盤位置應該放在我們的手邊,電腦螢幕也必須與眼睛同高。而椅子的理想高度則是坐下來時,可以使我們腳底貼合地板,並且要讓自己坐得深,使臀部碰到椅背,好讓背脊能挺直。使坐姿逐漸調整成骨盆略微前傾的正確姿勢,減輕我們腰部的負擔。
大人從小就告訴我們「運動前一定要做伸展操」,但實際上伸展操並無法防止運動中受傷,而且「認真做伸展操,身體才會靈活」也是錯誤的觀念。此外,事先做伸展操也不會提高我們運動的表現,甚至還可能讓表現更差。
我們活著只要不斷活動身體,每天就會處在不斷受傷的狀況裡。過度追求身體的柔軟度,反而會增加我們身體受傷的風險。
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