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非買不可!IKEA的設計
轉角就郵愛
不吵架也能贏的溝通術
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
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《華爾街日報》暢銷書《超速學習》(Ultralearning)作者、Podcast 主持人、電腦程式設計師,也是一位狂熱的讀者。自2006年起,他每週發表文章,幫助人們更好的學習和思考。
他的作品曾在《紐約時報》、《Pocket》、《Business Insider》、BBC、TEDx以及其他媒體上發表。他不承諾提供所有的答案,只是提供一個開始。
超速進步
反覆練習就能記住?心理學家告訴你:真正提升學習的關鍵是有「干擾」的變異練習!無論是音樂、語言還是解題能力,加入混合練習與多樣情境,才能訓練大腦的決策力與靈活度,讓學得更慢但記得更久。
哈佛心理學家的「神奇數字7±2」揭示了大腦在處理資訊時的限制,人類的短期記憶容量有限,通常只能記住約7個項目,但透過「組塊化」技術,我們就能夠將資訊重組成有意義的單位來突破記憶瓶頸。這些理論不僅解釋了記憶的局限,也提供了改善記憶力的線索...
《超速進步》作者提出從日常生活中歸納出12條最強學習法則,還有三大影響我們掌握知識的學習循環「觀察→實踐→回饋」,當我們覺得「學不會」,問題常常不在能力,而是方法。只要從他人示範中學習、大量練習並獲得回饋,就能突破瓶頸。我們能學會判斷何時該全力以赴、何時該調整方法,讓進步變得更有方向、更有效率。
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