減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
本名管謨業,1955年生,山東高密人。北京師範大學文學碩士。小學五年級自學校輟學,沒有習得太多學校的知識,卻培養了用耳朵閱讀人生,用氣味書寫故事的「魔力」。
1984年考入解放軍藝術學院文學系。1980年代開始寫作,至今已累積上百部作品,在台灣發行的有《紅高粱家族》、《十三步》、《酒國》、《豐乳肥臀》(洪範書店);《食草家族》、《會唱歌的牆》、《檀香刑》、《生死疲勞》、《蛙》、《晚熟的人》(麥田出版);《盛典:諾貝爾文學獎之旅》(天下文化)等。除中文外,他的作品被翻譯成50多種文字,200多種版本。 莫言多次獲獎,其中包括法國藝術與文學騎士勳章、義大利諾尼諾獎、日本福岡亞洲文化獎、美國紐曼華語文學獎、茅盾文學獎、韓國萬海文學獎,以及阿爾及利亞國家榮譽勳章等。
現為牛津大學攝政公園學院榮譽院士、德國巴伐利亞藝術科學院通訊院士,以及美國現代語言協會榮譽會員。此外,香港公開大學、台灣佛光大學、法國艾克斯-馬賽大學、保加利亞索菲亞大學、紐約城市大學、香港中文大學、香港浸會大學、香港大學、澳門大學、秘魯天主教大學,以及智利迭戈.波塔萊斯大學等多所大學均先後向他頒授榮譽博士榮銜。