減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
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諾貝爾文學獎作家莫言最新散文集《不被大風吹倒》中年輕一代,誰都不敢保證自己一生中不會遇到困難甚至是艱難時刻,或許希望很渺茫,希望總是在失望甚至是絕望時產生的,並召喚著我們重整旗鼓,奮勇前進。
這確實是一個必須面對的重要問題,誰都不敢保證自己一生中不會遇到困難甚至是艱難時刻。我無法告訴你們一個適合所有人的標準答案,但可以與你們分享兩個小故事。當我遇到艱難時刻時,給我帶來知識與力量的是一本書和一個人。
「一本書」是《新華字典》。我一生中遇到的第一個艱難時刻,是童年輟學。當時與我同齡的孩子都在學校里,他們在一起學習、玩耍,而我孤零零地一個人放牛、割草,十分孤獨。幸好在這個時候,我得到了一本《新華字典》。我當然也希望能閱讀很多的經典作品,但當時的農村書很少,誰家有本書都視若珍寶,輕易不外借。只有這本《新華字典》是屬於我的,我認識的大部分漢字實際上都不是在學校里學的,而是在輟學之後,通過閱讀這本《新華字典》學的。總之在當年那種孤獨窮困的環境里,就是這本工具書陪著我度過了艱難時刻,而且也為我以後能拿起筆來寫小說奠定了基礎。
「一個人」是我爺爺。小的時候,我跟著爺爺去荒草甸子里割草。歸程時天象詭異,一根飛速旋轉著的黑色的圓柱向我們逼過來,並且伴隨著沉悶如雷鳴的呼隆聲。我驚問爺爺,那是什麼?爺爺淡淡地說,風,使勁拉車吧,孩子。風愈來愈大。我們車上的草被刮到天上去,我被風颳倒在地,雙手死死地抓住了兩叢根系很深的牛筋草才沒有被風颳走。我看到爺爺雙手攥著車把,脊背繃得像一張弓,他的雙腿在顫抖,小褂子被風撕破,只剩下兩個袖子掛在肩上。爺爺與大風對抗著,車子未能前進,但也沒有後退半步。大風過去了,爺爺還保持著這個姿勢,彷彿一尊雕塑。許久之後,他才慢慢地直起腰,他的手指蜷曲著都伸不開了。爺爺與狂風對峙的模樣,永遠印刻在我的腦海裡。那麼我們是勝利者還是失敗者?風來時,爺爺沒有躲避,儘管風把我們車上的草颳得只剩下一棵,我們的車還在,我們就像釘在大壩上一樣,沒有前進,但是也沒有倒退。我覺得從這個意義來講,我們勝利了。
我的故事是老生常談,不一定能讓你們感興趣,但因為這是我的親身經歷,所以還是講給你們聽,但願能給你們帶來一些啓發。古人云:「道阻且長,行則將至。」年輕朋友們,當我們遇到艱難時刻,不要灰心,不要沮喪。只要努力,總是會有收穫。希望總是在失望甚至是絕望時產生的,並召喚著我們重整旗鼓,奮勇前進。一個人可以被生活打敗,但是不能被它打倒。總之我想,越是在困難的時刻,越是文學作品能夠發揮它直達人的心靈的作用的時候。