減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
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諾貝爾文學獎得主莫言首部自傳散文,分享他如何面對困境,從閱讀中汲取靈感,以及他對人生的獨特見解。這本書將帶領讀者深入了解莫言的內心世界,並從中獲得力量。
文/天下文化編輯部編輯群
《不被大風吹倒》是諾貝爾為學獎得主莫言首部自傳式散文,寫他的童年與成長、閱讀與寫作,談他的人生態度與精神嚮往,說他總在生活低谷處,看見堅韌與希望。他在這本新作裡,告訴大家在人生的艱難時刻,唯有迎風而上,才有戰勝困難的可能;而愈是在困難的時刻,愈是文學作品能夠安撫人心的時候。
這本書精選三十七篇莫言的生命故事,極具激勵人心與啟迪智慧之效。收錄莫言談如何面對困境,他鼓勵我們,遇到艱難時刻,不要灰心,不要沮喪,只要努力,總是會有收穫,希望總是在失望甚至是絕望時產生的,並召喚著我們重整旗鼓,奮勇前進。一個人可以被生活打敗,但是不能被它打倒。
莫言在書中談閱讀改變人生,他說閱讀確實是我們人類一項重要的活動,社會能夠進步,人類能夠發展,生活能更美好,離開了這項行為是不可能的。他也寫自己如何從生活中汲取靈感,他認為一部好的作品,必是被靈感之光籠罩著的作品;而一部平庸的作品,是缺少靈感的作品。我們祈求靈感來襲,就必須深入到生活裡去。我們希望靈感頻頻降臨,就要多讀書多看報。我們希望靈感不斷,就要像預防肥胖那樣,「管住嘴,邁開腿」。
此外,莫言還列出十位曾影響他的諾貝爾獎作家,剖析自己從他們身上、作品中獲得的寫作靈感和啟發,我們也藉由莫言的文字,學習到這些優秀作家的寫作特色和技法。書末特別收錄七則「莫言寫作小技巧」,讓我們看完莫言的故事後,還能獲得他的創作心法,精進寫作技巧。
最後,莫言想讓大家更貼近他內心的真實世界,不只聊聊他的興趣愛好、人生理想,也談談他對人工智能、愛與付出、人的欲望、創意寫作和閱讀經典的看法。
莫言一再提示我們不要被大風吹倒,要鼓起勇氣,敢於面對困難,挑戰困難,最終戰勝困難。當然,很有可能戰勝不了困難,甚至被困難戰勝,但戰一戰還是比不戰而屈服好。
希望大家都能從莫言的親身經歷中,獲得一點啟發。