減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
1979年出生,南投水里人,長榮大學醫務管理學系畢業。大學二年級那年到竹山遊玩,意外發現一座無人居住但形貌完整的三合院,對於傳統文化建築式微興起感嘆,進而保存文化的熱血種籽在他心中悄悄萌芽。
後歷經一年整修,從舉債創業、經營艱困考驗,直到這座藏身山裡的「天空的院子」民宿,被譽為台灣最美民宿。後來試圖結合竹山小鎮的各種在地特產、商家、人才……希望以眾人之力為古有「前山第一城」之稱的竹山小鎮注入活力,永續發展。
2010年創辦「小鎮文創股份有限公司」,推動「專長換宿」,拉年輕人進竹山。2012年創辦「竹巢學堂」,讓累積十年社區在地發展實務經驗轉化為學習課程,希望未來培育更多青年朋友捲起袖子,到鄉鎮來參與改變。