蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲：體重焦慮不是你的錯，你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思，提出與身體合作、非極端的科學方法，幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨，讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化，探討在市場思維與社群媒體滲透下，傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代，導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發，作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動，也讓自我價值感受到衝擊...
每個起心動念往往很簡單，是做的過程變複雜了，因此產生懷疑。相信自己最初的信念是對的，才能找到自己在社會裡的價值。
你可曾懷疑過自己的決定是否正確，感覺迷惘失落、徬徨無助又不知所措？這時，請傾聽來自心底的聲音，回想最初的起心動念......
1.初衷：
每個起心動念往往很簡單，是做的過程變複雜了，因此產生懷疑。相信自己最初的信念是對的，中間的辛苦只是過程，唯有更勤奮努力的投入，才能找到自己在社會裡的價值。
2.轉念：
遇到困難，你可以討厭政府、厭惡盤商、怪罪客戶不懂欣賞產品，甚至抱怨這年代所有的一切。但與其花時間抱怨，何不轉個念，讓挫折變轉機！將原本的對立立場，轉化為合作發展，讓眼前的困難成為合作的盟友，把問題轉化為未來的合作契機。
3.不輕易放棄：
計畫趕不上變化，追夢過程中挫折絕對少不了，放棄一定會留下遺憾。所以，全心專注在如何度過難關，用自己的人生，回應當時的堅持，一切都是有機會的！
下次當你站在人生的十字路口，不知該不該堅持下去時，別忘了回想最初的信念，聆聽心底的聲音，認真思考更好的方法，再做決定。
數位編輯整理：陳怡琳，陳子揚
Photo：Zoltán Vörös,CC Licensed.
