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死亡可以是溫柔的
為台灣經濟奮鬥一生
不吵架也能贏的溝通術
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
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1977年出生於日本德島縣。國中畢業後赴東京發展,隸屬於「東京跑者俱樂部」。1999年參加於西班牙塞維利亞舉辦的世界田徑錦標賽,榮獲馬拉松項目銀牌,成為世界錦標賽馬拉松項目史上最年輕的得獎者,隔年並獲選為雪梨奧運代表。2007年第一屆東京馬拉松比賽後引退,目前為跑步顧問,參加日本各地的馬拉松比賽與相關活動,同時活躍於雜誌、電視等媒體,為美跑者最佳代言人。
跑出美麗
雖然說是跑步,但也不需要捨棄自我風格。
跑步時不要在意呼吸比較好。如果太在意,節奏反而會亂掉,甚至會對跑步有負面影響。
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