減重焦慮不是你的錯！減重名醫蕭捷健《碳水循環》：你不是意志力不夠，而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲：體重焦慮不是你的錯，你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思，提出與身體合作、非極端的科學方法，幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨，讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
洪啟仁
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蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲：體重焦慮不是你的錯，你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思，提出與身體合作、非極端的科學方法，幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨，讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化，探討在市場思維與社群媒體滲透下，傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代，導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發，作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動，也讓自我價值感受到衝擊...
快樂是什麼？快樂就是找到自己喜歡的生活方式，熱情過活。而什麼是你所鍾情的生活方式，你心中可有譜？ 暢銷書作家芭芭拉‧歇爾再度發揮其在生涯諮商方面的專長，與你一同探討屬於你的快樂祕訣。 歇爾女士的筆桿彷如一支神奇有魔力的仙女棒：所到之處，它讓你看見自己的天賦所在、識破「抗拒心理」的詭計、找到自我激勵的方法；最重要的是，它讓你築夢踏實的人生過程有跡可循。
序一樣的天空 黃瑞芬（zoe） 前言挖掘快樂的寶藏 第一課激勵自己的方法 第二課尋找心靈夥伴 第三課了解自己的感覺 第四課清出空間築好夢 第五課發掘自己的天賦 第六課克服你的抗拒心理 第七課點子銀行有備無患 第八課來一場生命的彩排 第九課建立備忘錄／願望錄 第十課帶著你的夢想起飛 結語生命之歌同歡唱
1997/09/30
BBP064
天下文化
平裝
14.8cm x
黑白
957-621-100-9
314
420
