減重焦慮不是你的錯！減重名醫蕭捷健《碳水循環》：你不是意志力不夠，而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲：體重焦慮不是你的錯，你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思，提出與身體合作、非極端的科學方法，幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨，讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
吳若權
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蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲：體重焦慮不是你的錯，你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思，提出與身體合作、非極端的科學方法，幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨，讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化，探討在市場思維與社群媒體滲透下，傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代，導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發，作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動，也讓自我價值感受到衝擊...
面對每天緊張忙碌的生活，和日復一日的大小瑣事，你是不是早已心生厭倦。是恨不得自己有三頭六臂，在一堆忙亂中理出頭緒？你會不會覺得，那種過日子方式，一點兒也不像你自己？ 這本俏皮的指南將告訴你：想要享受簡單的生活，首先得找出自己的志趣。為了助你一臂之力，本書將從各個生活層面切入，並結合美國北佬的特長一擅於創作、節儉、理想、自我獨立，加上你所期待的紀律和自在讓你不必大費周章，便得以輕鬆享受生活的樂趣。
序 選擇簡單就是選擇自我 李瑞玲 作者序 一道石牆 前言 不信邪的人 第一章 簡單過生活 第二章 清教徒的祕訣 第三章 發掘個人志趣 第四章 設定目標 第五章 雜草也有優點 第六章 善用時間 第七章 習慣的動物 第八章 尋求夥伴 第九章 養兒育女 第十章 致富之道 第十一章 樂在工作 第十二章 休閒娛樂 第十三章 強健體魄 第十四章 摘取果實
台灣大學歷史系、美國德州大學奧斯汀分校新聞系畢業，曾任職於《天下》、《遠見》雜誌，現為專職譯者兼《哈佛商業評論》中文版特約翻譯。譯作包括《醫院裡的哲學家》、《心態，決定幸福》等數十本。休閒時常以繪畫、縫紉自娛，崇尚自然簡樸。
1998/01/10
BBP067
天下文化
平裝
14.8cm x
黑白
957-621-433-5
304
425