前言 熱愛生命,積極過活
第一部 用心生活
第一課 靈光乍現
第二課 用心生活
第三課 珍惜所有
第四課 人生舞台
第五課 輕鬆一下
第六課 架構現實觀
第七課 心隨境轉
第八課 化「成見」為「意見」
第九課 積極的動機
第十課 早起的鳥兒
第十一課 積極的真諦
第十二課 認清環境
第十三課 改造環境
第十四課 計畫人生
第十五課 每一天都珍惜
第十六課 擺脫「自我」控制
第十七課 一氣呵成的生命
第二部 生命力量
第十八課 尋找生命力
第十九課 深愛自己,更愛別人
第二十課 熟悉的陌生人
第二十一課 愛你所選
第二十二課 重寫個人歷史
第二十三課 外表不是一切
第二十四課 掌握情緒
第二十五課 保守你心
第二十六課 蛻變
第三部 生命目標
第二十七課 期許生命高飛
第二十八課 投入生活
第二十九課 找尋生命目標
第三十課 生命力與目標的配合
第三十一課 旋緊生命的螺絲釘
第三十二課 唱自己的歌
第三十三課 傳遞生命目標
第三十四課 不亂倒「垃圾」
第三十五課 權衡輕重辨真情
第三十六課 起伏人生
第三十七課 情緒包袱
第三十八課 一腳踢開
第三十九課 遊戲人生
第四部 終生志業
第四十課 「說」出人生
第四十一課 創意人生
第四十二課 選擇終生志業
第四十三課 確定終生志業
第四十四課 生活導師
第四十五課 說做就做
第四十六課 全力演奏生命之歌
第四十七課 分享終生志業
第四十八課 別說「不知道」
第四十九課 不做「隱形人」
第五十課 讓生活順其自然
第五十一課 停止生氣
第五十二課 做生命的主人
第五十三課 助人為快樂之本
第五十四課 體察生命微妙處
結語 誠懇的祝福