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直覺鍛鍊
現代文明的批判(紀念版)
不吵架也能贏的溝通術
你是否相信自己的政治立場是經過深思熟慮後的選擇?根據《善惡》所引用的心理實驗,事實可能恰好相反。研究顯示,我們的政治信念其實非常容易被操弄與扭曲,甚至能在不知情的情況下為完全相反的立場辯護...
皮徹鎮的礦業繁榮最終將小鎮毒害成鬼城,河內老鼠大屠殺也因錯誤誘因讓問題惡化。《達爾文陷阱》寫下這些故事正揭示了人類短視行為帶來的代價,提醒我們必須重新調整價值與制度,才能避免重蹈覆轍。
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兩性關係、家庭經營、工作EQ、情緒管理、壓力管理等書籍。
《你的問題不是問題》一書探討了《王冠》最終季對黛安娜王妃車禍事件的重現,再度引發全球關注。當年英國皇室如何面對這場悲劇?查爾斯王子與女王的對話,揭露了理性與感性的激烈拉扯。當人性與情感在生活中出現價值衝突時,我們應該如何抉擇?
你是否常遇到主管責怪、同事抱怨,甚至讓你背負莫須有的情緒壓力?面對這些情緒勒索,與其被牽著走,不如學會「課題分離」,建立高品質對話,薩提爾名師李崇義在新書《你的問題不是問題》分享如何透過有效溝通,擺脫情緒勒索的陷阱,學習真正回答問題的方式。
《凝視焦慮》提到,壓力的不適感是身體發出的警訊,長期壓力會損害身心健康。當今社會過度重視生產力和工作成就,往往忽視情感關係。我們需要學會對自己說「不」,避免讓壓力累積,損害身心健康。
在《凝視焦慮》一書中提到,與我們關係最親密的人通常是能夠與我們進行「情緒協調」的人。情緒協調包含四個步驟,從認同到回應。而情緒協調的培養始於與自己的關係,需先學會重視並在意自己的情緒。這不僅是察覺自己情感的學習過程,更是與所愛之人維繫和諧與親密互動的關鍵因素。
在《擺脫羞愧的練習》一書中作者戴文.普萊斯探討了「系統性羞愧」的現象指的是邊緣化群體的每一個選擇都被政治化,直到這些群體成為公眾批判的焦點。即便現在擁有相對的特權,你可能依然感受到來自社會的更高期望,面臨要承擔更多責任、表現更完美的壓力,這種羞愧感會持續影響個人的心理負擔。
作者戴文.普萊斯在《擺脫羞愧的練習》探討了羞愧感對人類心理和身體的影響,以及如何作用在我們的日常行為中。透過心理實驗的描述,文章揭示了羞愧感如何限制人們尋求支持,並探討了這種情緒如何阻礙自我成長與群體互動。
作者戴文.普萊斯在《擺脫羞愧的練習》提到他與友人一同出門採買的經驗,揭示了現代人面對環保和道德選擇的焦慮。 並反思了在資本主義體系下,個人面臨的消費選擇與道德責任之間的矛盾...
本書深入剖析「系統性羞愧」概念,並從個人、人際及總體三大面向探究其運作方式。書中提供22個心理練習,幫助讀者擺脫「系統性羞愧」的枷鎖,找回你的人生自主權,重新信任自己、接納自己、改變自己。
「系統性羞愧」所帶來的巨大傷害,往往比我們做出殘忍或有害的事所帶來的悔恨還更深刻,這是因為「系統性羞愧」不只是一種情緒,還是一個關乎誰值得獲得幫助、誰應該為所受傷害負責的信念系統。
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