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  心理勵志潛能開發

  《情緒使你更強大》讓你學會真正的堅強，不是消除恐懼，而是在痛苦中依然能「昂首而立」

  茱莉亞．迪甘吉,洪世民《情緒使你更強大》

  別逼自己「正能量」，真正的情緒力是擁抱痛苦 我們常誤以為「情緒力」就是要消除生命中所有的緊張、恐懼、焦慮或失望等負面感覺。但事實上，真正的情緒力，是「當你身陷困境時，也可以昂首而立的能力」。

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  2026/04/15
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  工作生活溝通

  當原則與愛產生衝突，你會選擇堅持還是妥協？｜《你的問題不是問題》

  李崇義《你的問題不是問題（親簽版）》

  李崇義《你的問題不是問題》

  《你的問題不是問題》一書探討了《王冠》最終季對黛安娜王妃車禍事件的重現，再度引發全球關注。當年英國皇室如何面對這場悲劇？查爾斯王子與女王的對話，揭露了理性與感性的激烈拉扯。當人性與情感在生活中出現價值衝突時，我們應該如何抉擇？

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  2025/03/28
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  心理勵志職場工作術

  上班族必學！薩提爾名師李崇義分享職場溝通術，高品質對話讓你不再內耗｜《你的問題不是問題》

  李崇義《你的問題不是問題（親簽版）》

  李崇義《你的問題不是問題》

  你是否常遇到主管責怪、同事抱怨，甚至讓你背負莫須有的情緒壓力？面對這些情緒勒索，與其被牽著走，不如學會「課題分離」，建立高品質對話，薩提爾名師李崇義在新書《你的問題不是問題》分享如何透過有效溝通，擺脫情緒勒索的陷阱，學習真正回答問題的方式。

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  2025/03/12
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  心理勵志成長

  壓力是身體發出的警訊，學會適時說「不」，避免讓自己承受過大的負擔！｜《凝視焦慮》

  大衛．羅斯馬林,謝凱蒂《凝視焦慮》

  《凝視焦慮》提到，壓力的不適感是身體發出的警訊，長期壓力會損害身心健康。當今社會過度重視生產力和工作成就，往往忽視情感關係。我們需要學會對自己說「不」，避免讓壓力累積，損害身心健康。

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  2025/02/07
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  心理勵志情緒管理

  如何看見他人的真實需求？情緒協調4步驟幫助你「看見他人」｜《凝視焦慮》

  大衛．羅斯馬林,謝凱蒂《凝視焦慮》

  在《凝視焦慮》一書中提到，與我們關係最親密的人通常是能夠與我們進行「情緒協調」的人。情緒協調包含四個步驟，從認同到回應。而情緒協調的培養始於與自己的關係，需先學會重視並在意自己的情緒。這不僅是察覺自己情感的學習過程，更是與所愛之人維繫和諧與親密互動的關鍵因素。

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  2025/02/07
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  心理勵志心理

  每個選擇都被政治化？這5個反思練習看你是否也在遵守「雙重標準」｜《擺脫羞愧的練習》

  戴文．普萊斯,林潔盈《擺脫羞愧的練習》

  在《擺脫羞愧的練習》一書中作者戴文．普萊斯探討了「系統性羞愧」的現象指的是邊緣化群體的每一個選擇都被政治化，直到這些群體成為公眾批判的焦點。即便現在擁有相對的特權，你可能依然感受到來自社會的更高期望，面臨要承擔更多責任、表現更完美的壓力，這種羞愧感會持續影響個人的心理負擔。

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  2025/01/10
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  心理勵志心理學

  如何從「系統性羞愧」中脫身？從自我覺察做起，擁抱真實的自我｜《擺脫羞愧的練習》

  戴文．普萊斯,林潔盈《擺脫羞愧的練習》

  作者戴文．普萊斯在《擺脫羞愧的練習》探討了羞愧感對人類心理和身體的影響，以及如何作用在我們的日常行為中。透過心理實驗的描述，文章揭示了羞愧感如何限制人們尋求支持，並探討了這種情緒如何阻礙自我成長與群體互動。

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  2025/01/10
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  心理勵志心理

  從消費選擇到廣告，隱性焦慮如何悄然滲透你的生活？《擺脫羞愧的練習》

  戴文．普萊斯,林潔盈《擺脫羞愧的練習》

  作者戴文．普萊斯在《擺脫羞愧的練習》提到他與友人一同出門採買的經驗，揭示了現代人面對環保和道德選擇的焦慮。 並反思了在資本主義體系下，個人面臨的消費選擇與道德責任之間的矛盾...

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  2025/01/10
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  心理勵志

  編輯導讀：擺脫自我責備！告別「系統性羞愧」的22個心理練習

  戴文．普萊斯,林潔盈《擺脫羞愧的練習》

  本書深入剖析「系統性羞愧」概念，並從個人、人際及總體三大面向探究其運作方式。書中提供22個心理練習，幫助讀者擺脫「系統性羞愧」的枷鎖，找回你的人生自主權，重新信任自己、接納自己、改變自己。

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  2025/01/07