減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
本書歸納出四類型超凡人物及其典範,巨匠:莫札特開創者;佛洛伊德內省者:吳爾芙影響者:甘地。
每個人內在都具有構成這四種超凡心智的主要質素,了解這些人的特質與奮鬥經驗,就能超越自己,向人生更高境界提升。
前 言 每個人內在都有超凡心智
第一章 超凡心智研究的科學基礎
事實上,超凡科學已經出現。
這門科學必須避免兩個無聊的極端,
既不能超然物外,也不能一體適用。
第二章 凡人的發展
五歲兒童已經擁有
獨特的性格和力量,
如何整合天賦、機會與社會環境,
將決定他是否能推向新高點。
第三章 超凡人的成長
如果智商很高
或有其他特殊稟賦,
再加上家庭與文化給與適當的養分,
這個人就可能出現早慧的情形。
第四章 巨匠:莫札特
巨匠能熟練一種或多種成就領域,
其創新處,要靠不斷練習。
莫札特是典型的「巨匠」人物,
它很早就發現想要奉獻的領域──音樂,
並且讓自己發揮得淋漓盡致。
第五章 開創者:佛洛伊德
開創者是有高度創造力的人,
他們發明或關鍵性地改變了某個領域。
佛洛伊德提出
思索人類行為動機與性格的新架構,
是最好的「開創者」原型。
第六章 內省者:吳爾芙
內省者專注在自我探索,
例如:生活經驗、性慾與恐懼、意識的運作。
吳爾芙即是「內省者」的典型人物,
她向內心深入窺探,試圖了解自己是怎樣
一個個人、一個女人,以及一個人類。
第七章 影響者:甘地
影響者堅持一個目標,
然後,藉著人格特質和各種鼓動人心的方式,
間接展現影響力。
甘地是「影響者」類型的代表人物,
他領導的「不合作運動」,
讓英國在印度的統治徹底崩潰。
第八章 各色各樣的超凡人物
除了上述四種典型外,超凡人物還有其他形式,
例如:精神超凡人物, 包括教宗若望保祿三世、金恩博士……。
這些具有領袖魅力的人物,
刺激了他人改變意識,
也許也扭轉了其生活形態。
第九章 經驗法則
某些社會環境的經驗法則,可以造就超凡卓越。
例如:井然有序的中產階級生活,
擁有學習典範也很重要。
另外,超凡人物身上也有一些共同特質,
可以提供平凡人激勵自我的方式。
1965年生於台北市,台灣大學中文系畢業,美國印第安那大學布魯明頓校區比較文學碩士。曾擔任《遠見》雜誌主編、《康健》雜誌主編,現為《天下》雜誌出版總編輯兼總監。著有《頂尖人物成功之路》(合著)、《iO聯網組織──知識經濟的經營之道》(整理),譯有《被遺忘的大屠殺──1937南京浩劫》、《普羅旺斯解謎之旅》、《超凡心智》、《創意有方──水平思考談管理》、《葛洛夫自傳──橫渡生命湖》等書。
2000/12/15
BBP113
天下文化
平裝
14.8×21cm
黑白
9789576217845
250
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