減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
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【聯合晚報╱記者邵冰如/台北報導】 聞名全球的太陽劇團終於要來台灣了在聯合報系力邀之下,太陽劇團將來台首演。聯合報系和太陽總公司今天正式簽約,宣布太陽劇團的經典劇碼「Alegria歡躍之旅」,明年1月登台獻藝,這將是台灣歷來斥資製作費最高的表演藝術,更是最頂尖的表演藝術。 「太陽劇團」是國際最知名的劇團,全團沒有任何動物,而是表現人體運動的極限,展現美感,也因此網羅過不少奧運選手加.... < more >
你嚮往多采多姿的人生,你努力要投入自己,卻難免在某個時刻,想逃離當下,或者提不起勁? 本書主角法蘭克正是如此。幸運的是,為了躲開一場無聊的會議,他意外闖進太陽馬戲團,從此開啟精彩的探索之旅。
創團元老伯納告訴他,太陽馬戲團源源不絕的創意,都來自團員間靈感的相互激盪,工作期限也能激發靈感的產生;火焰人莫瑞告訴法蘭克,他能每天被火燃燒兩分十五秒卻毫髮無傷,靠的是控制工作環境和注重細節的功力;法蘭克從親身練習德國巨輪的過程中體會到,要跟環境中的反抗力相互協調,而非對抗;道具人員瑞內的絕不妥協和相信直覺;小丑菲利普與觀眾形成生命共同體……,這種種的發現,不僅揭開了太陽馬戲團能夠不斷創造驚奇的祕密,也使法蘭克獲得了全新的生命力。
一旦你為自己的夢想發聲,接下來的發展將會出乎你意料之外。加入這場探索之旅吧,你也將發現自己的太陽魔力,創造出個人的藍海。
名作家-吳若權
瑪莎葛蘭姆舞團首席舞者-許芳宜
TVBS主播-詹怡宜
資深媒體人-蔡詩萍
博客來網路書店總經理-張天立
橙果設計執行長-蔣友柏
橙果設計設計總監-蔣友常
前言:點燃夢想的火花
1穿越七扇白門
2偶然的機遇
3歡迎光臨太陽馬演團
4親自探尋太陽魔力
5有些祕訣,既困難又簡單
6是終點,也是起點
尾聲:找到自己的路
懷抱熱情,表現自我,融入團隊,創造優勢,用最獨特的品牌概念,讓自己快樂地獲得成就,更重要的是,成功之後,依然保持快樂!這是讀完《發掘你的太陽魔力》之後,我所分享的想法。
──吳若權
中年危機熱情不再?閱讀與遊歷可以改變你!
就如同本書一開始男主角法蘭克面臨失去工作熱情的困境一樣,多數的人在一生當中都會碰到「中年危機」,要嘛是突破不了工作挑戰,要嘛是迷失了生活目標;而網路時代帶給人們的副作用,就是中年危機的焦慮感更提早到臨;當辦公室裡的資料蒐集工作不斷被電腦網路軟體取代時,白領階級會感受到工作更需要創造性突破的壓力!
另一方面,當社會分工越精密帶動生產力更提升的同時,我們也越像全世界分工加值大機器裡無足輕重的小螺絲釘而已,如果不能時時思索理解人生存在的目的,或許生存也就了無意義! 所以我們需要常常改變自己!有兩種最好的方法:
一是多方遊歷體驗:蘇轍說要「遊名山大川以自廣」,大丈夫亦當如是;最近大前研一寫的一本新書《OFF學》也是主張遊樂要有計畫事業才會成功;量子基金的創辦人羅傑斯曾放下高薪工作駕車環遊世界三年而寫成《資本家的冒險:量子基金創辦人的全球趨勢前瞻》,與這本書主角放棄當前的工作來參與體驗太陽馬戲團並寫成書,真有異曲同工之妙。
二是多元閱讀思考:我以為余秋雨的《閱讀建議》是最精采的說法(取自《百年大學演講精華》一書):『閱讀的最大理由是想擺脫平庸…何謂平庸?平庸是一種被動而又功利的謀生態度.平庸者什麼也不缺少,只是無感於外部世界的精采,人類歷史的厚重,終極道義的神聖,生命涵義的豐富.而他們失去的這一切,光憑一個人有限的人生經歷是無法獲得的,因此平庸的隊伍總是相當龐大。
黃山谷說過:「人胸中久不用古今澆灌,則塵俗生其間,照鏡覺面目可憎,對人亦語言無味。」這就是平庸的寫照...只有書籍,能把遼闊的空間與漫長的時間澆灌給你,能把一切高貴生命早已飄散的信息傳遞給你,能把無數的智慧和美好對比著愚昧和醜陋一起呈現給你。區區五尺之軀,短短數十年光陰,居然能馳騁古今、精天瑋地,這種奇蹟的發生,至少有一半要歸功於閱讀。』
在這裡提到的閱讀,並不只是為了工作或求學而讀,而是為了能更理解週遭的生命活動與歷史意義。在閱讀中,也是幻化成另一種角色、經歷另一種生命體的歷程,更是不斷學習、提升自我的最佳激勵元素。
《發掘你的太陽魔力》以小說型式讓人無負擔地閱讀,卻可以跟隨主角一起為夢想與信念找出生命的熱情與活力。若你對一成不變的工作已經失去動力,這本書將有不同的啟迪。
──張天立
太陽馬戲團前任創意總監兼營運長,目前是多項演出計畫的執行製作人。
資深記者與演說家,曾多次獲得美國寫作獎項,共出版三本著作。
美國蒙特瑞國際學院口譯暨筆譯研究所碩士,具多年口筆譯經驗,於天下文化出版之翻譯著作包含《琥珀中的女人》、《發掘你的太陽魔力》、《讓天賦自由》、《聰明女孩的不敗攝影術》、《看到什麼都會畫》等。
2006/07/28
BBP216
天下文化
平裝
14.8×21cm
黑白
986-417-737-0
180
280