減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
一九七二年六月蔣經國接任行政院長,也是本書作者張祖詒開始跟隨蔣經國的起點。一直到一九八八年一月蔣經國辭世,張祖詒始終是蔣經國的重要文膽,見證了那一段台灣政治與經濟的重大變革。
本書是張祖詒追憶在蔣經國身邊十六年的日子,他眼中的蔣經國,是總統,也是一個平凡人;是長官,也是一個工作狂,透過他的回憶文字,我們看到一個美好年代的領導人,尤其是他的晚年生活,觸及當時接班的敏感話題,以及台灣幾次的重要歷史事件,是重要的史料記錄。
本書特別邀請馬英九總統撰寫推薦序。馬總統是蔣經國提拔的人才,曾在他身邊擔任祕書與翻譯的工作,從他的眼裡看這本書,「要瞭解經國先生擔任行政院長與總統期間重大決策的背景,這是一本不可錯過的書。我願意將這本書推薦給所有關心臺灣的人。」馬英九總統點出了這本書的重要歷史價值。
出版者的話──高希均
馬序──馬英九
作者的感謝
卷首語
第一章 大時代,大任務
第一節 斯人大任
第二節 晚年三大階段
第三節 肩負的兩個包袱
第四節 三件「禮物」的挑戰
第五節 仁擁天下,德被萬民
第二章 啟新政,開始領航
第一節 出任行政院院長
第二節 厲行行政革新
第三節 開創經濟發展新境界
第四節 十項重要建設
第五節 推行加速農村建設
第六節 蔣內閣與三個國會
第七節 主持行政院會議的風格
第三章 鞏固國權,落實本土
第一節 就任第六任總統
第二節 掌握優勢 堅守「三不」
第三節 處理高雄事件
第四節 紮根基層落實本土
第五節 副總統人選提名
第六節 健康警訊
第四章 晚晴夕照,彩霞滿天
第一節 就任第七任總統
第二節 宣布解除戒嚴
第三節 推動國會改造
第四節 開放大陸探親
第五節 巨星殞落
第五章 典型在夙昔
第一節 第一號公僕
第二節 包容與涵養
第三節 群己關係
第四節 生活點滴
第五節 如果
後記
附錄一 教我如何不想他
附錄二 盛德遺澤無盡追思──紀念經國先生逝世一週年
蔣經國民國前二年(一九一○年)四月二十七日出生於浙江奉化,民國七十七年(一九八八年)一月十三日病逝於台灣台北,享壽七十八歲。民國九十九年(二○一○年)是他一百歲冥誕。
晚年蔣經國(民國六十一年至民國七十七年)享有尊榮,也有心酸;有大成就,也有小挫折;有歡愉,也有痛苦。他是不凡的巨人,卻過著極平淡的生活;他銳意政治革新,但也必須周旋於保守和改革派系之間的矛盾;他矢志族群和諧,但也必須容忍省籍之間的對立;他大力發展經濟,但也必須調和既得利益和弱勢階層之間的衝突;他一向處事果斷明快,但也常有幾許無奈;他充滿豪情壯志,但挺不過病痛的折磨。他晚年一肩挑起重擔,舉步前行,終其一生,「吾見其進,未見其止」。他憂國憂民,無私無我,始終如一的奉獻,讓國人感動;他辛勤國事,不辭勞瘁,走遍台灣每一角落,讓國人感佩。因之他的身影,無所不在,他的音容,無時不在。他那平易近人、和藹可親的平民形象,一直深留在人們心中,永遠念念不忘。
本書以一個旁觀者近距離觀察十六年的所見心得,記述蔣經國的治國理念、施政作為、行事風格、品節操持、個性傾向、生活點滴、甚至窺探他的內心世界。既無意為他歌功頌德,也無意給他作傳留史,只是在他百歲冥誕時把事蹟留個紀錄,作為紀念。讀者如果想從書中獲得什麼祕辛或私密軼聞,作者不敢保證可以滿足讀者的好奇,但可保證書中所述句句真實,沒有假話。
中國人對人際關係的發展,常以「緣分」兩字來論斷。俗語所謂「有緣千里來相會,無緣當面不相識」,就是把人與人間的親疏遠近,都依「緣」的深淺而定。佛家謂遇相契者曰有緣法,即謂彼此有緣,兩人相識相知,也常說成兩人投緣。
本書作者與書中主人蔣經國夙無淵源,幾可說是素不相識。但從相遇之後,卻追隨他的左右長達十六年之久,不能不說是「緣」的因果。回顧那十六年間每件往事,內心總是感到無限溫馨,覺得他的一言一行,無不讓人如坐春風,如沐化雨,既未看過他大發雷霆,也從未聽過他厲聲吆喝,根本沒有強勢領導者的威權氣概,縱使偶有不悅,也絕不意氣用事,總是一本理性平和的態度,做出讓人心悅誠服的處理。因之政通人和,百業向榮,乃有「台灣奇蹟」的出現。他的身影仰之彌高,卻又近得人人都可觸摸。希望晚年蔣經國之德之風,隨著他的身影,山高水長,常繫民心。
摘自《蔣經國晚年身影》自序
這本書精彩的地方,不是作者揭露了鮮為人知的政壇內幕,而是作者經由近身觀察,披露了經國先生在許多重大決策背後的心境與思維,這些心境和思維凸顯了經國先生改革創新、無畏橫逆的性格,也因為這種性格,使他在遭受內外環境挑戰時,總能沉著因應,推動革新,帶領國人突破困境,為台灣的榮景打下堅實的基礎。……
我願意將這本書推薦給所有關心臺灣的人。
──中華民國第十二任總統 馬英九
如果沒有本書的問世,蔣經國晚年多采多姿、可敬可親的身影,將無法如此清晰地呈現在讀者眼前。
──遠見‧天下文化事業群創辦人 高希均
民國七年生,江蘇常熟人,畢業於私立上海法學院。曾任行政院參議、編譯室主任、祕書室主任、副祕書長、總統府副祕書長、國策顧問。民國六十一年至七十七年為經國先生掌理文翰,頗負時譽。
著作包括散文《蔣經國晚年身影》、《帚珍集》、《現代逍遙遊》、《不亦快哉集》,長篇小說《寶枝》、《嶗山悲歌》,譯作《再相逢》等。
2009/09/25
BGB288
天下文化
平裝
15x21cm
黑白
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