減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《決策制訂》這本集子幫助各行各業及各階層的人士了解,做有效決策的方法,不但幫助讀者在專業上,甚至個人生活上,都能做出最佳決策。例如,管理大師杜拉克提醒經理人在做決策時,一定要做風險判斷,並將風險判斷分成六個步驟,使經理人能有系統地做決策。
而造成決策錯誤的原因有很多,最常見的是決策制訂的方式失當;包括沒有清楚界定替代方案、沒有蒐集正確的資料等,但有時出錯是在決策者的心態,哈默德(John Hammond)等學者檢視八種特別可能影響企業決策的心理陷阱。
有效的決策
杜拉克(Peter F. Drucker)
平均取捨──作取捨的理性方法
哈默德(John S. Hammond)、金尼(Ralph L. Keeney)、瑞發(Howard Raiffa)
謙遜的決策
伊茲歐尼(Amitai Etzioni)
決策的人際障礙
阿吉瑞斯(Chris Argyris)
你能分析這個問題嗎?
史崔克(Perrin Stryker)
如何分析那個問題
史崔克(Perrin Stryker)
制定決策的陷阱
哈默德(John S. Hammond)、金尼(Ralph L. Keeney)、瑞發(Howard Raiffa)
何時信任你的直覺
亞頓.林(Alden M. Hayashi)
最近幾年,坊間出了八、九本關於我的書,對於這些作者的厚愛與關心,我銘記在心,但是總認為自己太年輕,還不到出傳記的時候。 半年前,西屏兄來電說要寫本關於我的書,我原有保留,但是西屏兄表示不是傳記性質,而是觀察筆記,筆記內容則是記錄我近年言行的小故事與背後的人生觀。
這是一項大膽的嘗試,但我不認為有人可以精確描繪我的內心世界。出乎意料,西屏兄採用有聞必錄的「實證主義」,用心蒐集了大量的素材,有些甚至是糗事,埋下今日出書的伏筆。 西屏兄的文筆一向優美洗鍊,引經據典,展現腹笱豐盈的學養,書中一一解讀故事背後的意涵,拼湊出我的「心靈地圖」,雖然細部的經緯度猶有誤差,但山川輪廓的勾勒還大致準確,讓我印象深刻。
不過,這本書最大的缺點就是將我寫得太好了,其實我有不少缺點,西屏兄也許沒有觀察到,或雖知道,但被「隱惡揚善」了。他每一章的標題內容,如「真誠」、「毅力」,只是我努力的目標,還談不上是我的人格特質,讀者閱讀之時,不可不察。
胡適先生一向鼓勵朋友寫自傳,他自己也持續不懈地寫日記,希望藉由立德、立功、立言不平凡成就的記述,為歷史留鴻爪,為社會百世師。但我的前半生還談不上風雲壯闊,亦尚無大德可歌、無大言可垂。唯有一路走來,始終堅持「誠以待人,敬以治事」、「仰不愧於天,俯不怍於人」的原則,無論待人處世、推行市政皆本於此。古人嘗言:「君子意欲人同其善」,我願以此與讀者共勉,更希望人人可以超越馬英九,西屏兄說這也是他寫這本書的原意。 (馬英九 現任台北市長 九十一年十月)
當代頂尖的管理思想泰斗,有「現代管理學之父」、「大師中的大師」之譽。
1909年出生於奧地利維也納,從小興趣廣泛,喜歡接觸新事物,擁有法蘭克福大學國際公法學博士學位,曾擔任報社記者、證券分析員、經濟分析師。
杜拉克經歷過兩次世界大戰、全球經濟大恐慌,親身見證德、日兩國戰後的復甦、共產國家的興起與瓦解。動盪時代帶給杜拉克的刺激,對他日後的思想產生了深遠的影響。1937年移居美國後,曾任教於紐約大學商學研究所,專攻企業策略及政策研究。
在杜拉克幾乎橫跨整個二十世紀的九十五年人生中,思考、探討、撰寫有關人、組織和管理的課題,啟發一代又一代的組織管理者。
無論在管理、組織、策略、領導發展、激勵員工等方面,杜拉克皆洞察犀利,不斷提出擲地有聲的觀點;而他對未來潮流及趨勢發展的預見更是精準,宛如為世人劃下「明日的地標」。他曾提出「分權」、「知識工作者」、「目標管理」、「利潤中心」以及「不連續」等觀念,如今已在真實世界中得到印證,並成為主宰世界的潮流。
杜拉克終身撰述不輟,在他長達60餘年的寫作生涯,出版近四十本著作,被翻譯成數十種語言發行全世界,是當代影響力最深遠的管理學權威。2005年11月11日,杜拉克於洛杉磯以東的克萊蒙特家中安詳辭世,享年95歲。
2002/10/30
BHB21
天下文化
軟皮精裝
14.8×21cm
黑白
986-417-054-6
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