減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
什麼是「也不賴」?
不是最好,也不是最壞,而是放在心裡,只想跟心裡的感覺有關。
幾個朋友,一條窩在你懷裡的狗,幾段與家人、情人間的甜蜜交流,一些充滿回憶的物件,一場深刻的旅行,一些簡單的信念,幾個努力逐夢的故事……生活中所有點點滴滴,那些看似尋常、你我都有過的片段,都藏著一個「也不賴」,一個讓你跟我心裡暖暖的、得到力量的「也不賴」。
李鼎說,他在寫這本書的時候,覺得好幸福。
我們說,看了這本書,你也會發現自己已擁有的幸福,及可追尋的美好。
1.找回一個有夢的朋友
2.在彼此的懷裡取暖
3.在心裡造一塊黑板
4.為一本書留一種味道
5.做一道天真樂觀的數學題
6.ㄌㄢˊ後,這樣就好
7.在冬夜聞一場暗香
8.在超市免費試吃
9.有個朋友一模一樣
10.看陽光灑在握方向盤的手上
11.擁有一個可以跟狗睡午覺的咖啡館
12.對著電風扇大聲唱歌
13.讓那個人舔你舔過的冰棒
14.為心愛的人發明一頓早餐
15.在星期一的酒吧與人聊天
16.沒有人比我更關心你今天好不好看
17.找出一定要打包的東西
18.用迷路來尋找自己
19.選在下午三點出發去另一個城市
20.在全世界最多老人的地方找歡樂
21.為了愛你的人,笑一個
22.在最窮的地方逛便利商店
23.交換彼此的認真
24.練習蓋一棟你自己的房子
25.算一算我有多幸福
2009/02/27
BLF017
天下文化
平裝
17x23cm
彩色
9789862162729
165
340